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东汉许慎《说文解字》:“古少康初作笤帚酒。少康，杜康也。”宋代诗人张彪臣在公元《珊瑚钩诗话》年说：“中世纪时，杜康有不知名的曲蘖，故制成酒窖，饮之可名。”杜康作为中国的酒祖，古往今来备受推崇。如今，酒文化的核心是“酒人文化”。人们的饮酒行为更加普遍，酒与人的命运更加息息相关，酒已经广泛融入人们的生活，贴近“生活”的酒文化得到了前所未有的丰富和发展。比如生日宴、婚宴、丧宴等。以及相关的酒俗和酒礼，已经成为生活中重要的一部分。
许多饮酒者只有在遭受了严重的身体创伤和疾病后，才知道戒酒的必要性和健康的珍贵。那么十天不喝酒身体会怎么样呢？
1.你会睡得更好。
许多人认为喝酒有助于睡眠。是的，适量饮酒会让你很快入睡，但如果喝多了，睡眠会很不好。第二天早上醒来经常觉得头晕，精神不好。
2.肚子会变小。
酒精的热量很高。一毫升酒精有8000卡路里。一杯啤酒相当于吃几碗米饭。而且喜欢喝酒的人也喜欢吃零食和小吃，而这些零食和小吃大多是肉类和坚果，也会让人发胖。如果你戒酒了，也就是拒绝了高热量的摄入，你自然会瘦下来，肚子也会相应变小。
3.肝脏会慢慢恢复
肝脏是血液中酒精代谢的重要器官。酒精产生的乙醛会损伤肝细胞，抑制肝细胞的修复，所以经常饮酒的人肝脏损伤严重。十天不喝酒，虽然暂时看不到肝损伤的恢复，但其实是在修复。慢慢的，随着戒酒天数的增加，肝脏的情况会越来越好。
4.反应会更敏感。
酒精会麻痹我们的大脑，使人反应迟钝，无法思考，大大降低做事的效率，极大地影响正常的工作和生活。禁欲之后，你会重拾辉煌的心智，变得越来越有条理，重新进入职场新生活，更能实现自己的人生价值。
5.肠胃会好起来的。
长期喝酒的人要么吃得太胖，要么根本不吃，对胃非常不好。如果你十天不喝酒，你就会有食欲，品尝你的食物，你的胃就不会那么痛了。这都是因为你的胃在好转。
这些反应都是积极的。十天不要喝酒，对于长期酗酒者来说，会有一定的危险。因为他们长期饮酒，身体对酒精有依赖性，一旦不喝酒，身体会有一些应激反应。全身震颤是长期饮酒后突然戒酒最明显的症状。长期饮酒者，一旦决定戒酒，一定要有亲人陪伴，以免发生意外。
我也喝酒，虽然不是每天，但频率还是很高。后来觉得身体不适，就不喝了。通过自己的经历，戒酒的好处大于喝酒。
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