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　　不要乱喝祛湿茶。

　　最近一直在下雨，我去的地方都是湿的。很多人每天早上起来就犯困，打不起精神；或者觉得沉重，懒得动，好像有什么东西掉了下来；有些人的湿疹开始萌芽或复发，瘙痒难忍。广州皮肤病防治研究所主治医师李彦宏指出，其实这些都是人体对潮湿最直观的感受。中医讲究辨证论治，祛湿的方法多种多样，不宜随便喝祛湿茶。

　　祛湿最好的茶？

　　李彦宏说，中医认为脾能运化水和湿气。脾喜燥喜湿。如果脾阳亢奋，脾脏健康，运化水湿功能正常，湿邪不易致病。相反，患者因水过多而患病后，往往会出现头晕、四肢懒动、全身疼痛重、关节屈伸不畅、胸闷、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、舌苔厚腻等症状。荨麻疹、湿疹等复发性皮肤病，往往与湿密切相关。

　　如何快速判断自己体内是否有湿气？李彦宏的招式，观察大便是最简单的方法之一。

　　 1大便不成形，大便长期松弛，一般是因为体内阳虚湿；如果大便形成了，但是大便后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是体湿的表现，因为湿有粘性；如果你便秘，但缓解的大便没有形成，说明体内的水造成了气机的阻塞。

　　体内有水。平时可以在家里按三阴交、丰隆、鸡泉等穴位或者艾灸关元、足三里等穴位，可以起到除湿的作用。

　　需要提醒的是，中医有清热利湿、利水渗湿、温阳祛湿等方法。如果不知道自己是哪种湿气，最好不要随便喝祛湿茶。

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