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　　近日，网上流传一组2022年女生标准体重对照表。下面我们就来详细了解一下。

　　 2022年女生标准体重对照表

　　那么如何根据个体差异计算标准体重呢？如何判断体型？

　　方法：标准体重(kg)=身高(cm)-105。正常体重为(标准体重的10%)，超过10%~20%为超重，超过20%为肥胖。

　　方法二：计算身体质量指数)=体重(公斤)/(身高(米)X身高(米))

　　体重不能反映体脂含量，身体质量指数与体脂含量的相关性在85%以上，适用于大多数人，除了运动员(肌肉发达)、孕妇、哺乳期妇女(分娩时体重增加)。体型可以通过身体质量指数来判断。

　　对于中国成年人来说，18.5 kg/m的身体质量指数就是瘦弱；18.5kg/m 身体质量指数23.9kg/m属于正常体型；24kg/m 身体质量指数28kg/m就是肥胖。

　　方法：测量腰围腰围是指环绕腰部的长度。

　　方法：受试者直立，两脚分开30 ~ 40厘米。他用一把最小刻度为1mm、无弹性的软尺，放在右腋中线髋骨上缘，第十二肋下缘中点(一般在腰部最窄处)。他横向绕腰，紧贴皮肤，读取数值。

　　看到这组图片的时候，我不禁感慨肚子上的肥肉。

　　腰围是衡量腹部脂肪堆积(即向心性肥胖程度)的一个简单实用的指标。

　　腹部脂肪堆积程度越高，越容易引发肥胖相关疾病，如糖尿病、高血压、血脂异常等。应重视向心性肥胖对心脑血管疾病的危害性。

　　男性90cm，女性80cm为中心性肥胖。

　　在此，边肖提醒大家不要盲目减肥，要认识自己的身体，从健康和美丽的双重维度衡量自己是否需要减肥，这是你的责任！

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