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　　濒死焦虑的感觉很难形容，很难受。如果严重的话，你甚至会感到窒息，或者你会失去对你思想的控制。那么，焦虑发作时，如何自救呢？来看看君安带来的详细介绍吧！

　　焦虑的濒死感是什么感觉？焦虑的濒死感多发生在焦虑的急性发作期。患者会经历严重的窒息，还可能出现严重的精神障碍症状。急性发作时，患者还可能出现呼吸困难、头痛、头晕等症状。重度焦虑应根据医生处方使用苯二氮卓类药物治疗。心理治疗也可以与药物治疗同时进行，包括认知行为治疗、支持性心理治疗等。以及生物反馈疗法、放松训练或呼吸控制训练来缓解焦虑。

　　焦虑发作时如何自救？一旦患上急性焦虑症，就要立即采取措施，即尽量放松自己，转移注意力，不要过度紧张。呼吸，试着深呼吸，让自己放松深呼吸，调整呼吸节奏。

　　如果你有心悸、出汗等症状。可以自己按摩内关穴或者请针灸师辅助针灸。如果你有安定之类的东西，你可以马上吃一片。如果有消化道症状，可以按摩足三里，或者请针灸师自己针灸足三里。

　　你也可以转移注意力，不要去想那些会让你感到紧张和不舒服的事情，试着去想一些开心的事情，看看美好的事物，天空，鲜花和艺术品，听一首舒缓的音乐，让你的生活变得轻松一些。我可以立刻放松自己，抚慰自己，然后去急诊室接受急诊医生的治疗。

　　焦虑症患者如果受到重创会怎么样？焦虑症患者如果受到重创，可能会焦虑过度，说周围人的坏话，甚至辱骂、殴打他人。焦虑症，临床上也称为焦虑性神经症，是最常见的一种神经症。主要症状是焦虑体验，可表现为心慌、胸闷、烦躁、失眠等症状。所以这种情况不可掉以轻心。建议及时就医，生活中尽量避免撞到病人。

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