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根据中国古代历法,60年为一个周期,所以60岁也被称为“60岁”。很多人都很好奇。男人过了60岁,想知道自己是否健康,该怎么办?其实你不妨结合以下几点进行自省。让我们来看看吧。
老年人
睡眠质量好不好。睡眠占人一生的1/3。60岁以上的男性仍然保证每天晚上能有7个小时的充足睡眠,能睡到天亮,说明身体健康。
腿脚是否灵活。有些老年人会腿脚疼痛,四肢不易活动。如果一个60岁以上的男人,腿脚还很灵活,能保持一定的运动量,说明他是健康的。
排便是否规律。60岁以上的人排便规律,说明肠道蠕动和肾功能良好。另外,胃口好不好,记忆力好不好也是考察标准。
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