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　　相信目前很多朋友都对如何补救熬夜感兴趣。所以今天小搜也在网上搜集了一些关于如何补救熬夜的资料与大家分享，希望对你有所帮助。1.首先，熬夜主要是破坏自己的生理平衡，也就是不按时休息，打破了正常的生理状态。这样，第二天肯定会出现各种症状。所以我们最好的补救办法就是白天补充睡眠，让我们的身体恢复到以前的状态。

　　 2.白天补救是没错，但是规律熬夜还是不行。这肯定是不可能的。最重要的一点是破坏了生理状态的平衡，使身体得不到良好的发育。

　　 3.然后，熬夜之后第二天就不能再熬夜了。就像我们的冰箱，工作久了不休息，肯定会出各种问题。

　　 4.总而言之，还是不能喝凉水。你应该好好照顾自己。不能因为想喝就喝对自己有害的食物。

　　最好不要熬夜。

　　 6.本文到此结束。希望对你有帮助。

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