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　　众所周知，孕期对钙的需求量特别大。之前也买过钙片补钙。但是因为怀孕特别严重，每次吃钙片都很容易生病。医生建议我多喝牛奶，注意补充维生素D。当时，我问我熟悉的马宝怀孕期间喝什么牛奶。很多朋友推荐光明优加益谷牛奶，说味道好，有奶。

　　众所周知，孕期对钙的需求量很大。之前还专门买过钙片补钙。但是因为怀孕特别严重，每次吃钙片都很容易生病。医生建议我多喝牛奶，注意补充维生素D。当时，我问我熟悉的马宝怀孕期间喝什么牛奶。很多朋友推荐光明优加益谷牛奶，说味道好，有奶味，同时可以减少钙的流失。在超市买了一瓶尝了尝。

　　怀孕喝什么奶好？孕期千万不要忽视这些补钙！

　　虽然孕期补钙对于准妈妈来说是一个基本常识，但是我觉得这个话题还是要多了解一下，因为我在产前检查的时候遇到过很多准妈妈，她们都是踩着补钙的。比如很多老年人认为骨头汤好，可以补身体，补钙，但实际上喝骨头汤能补充的钙是很少的。我看过一些数据，每100毫升骨头汤含钙量只有2到4毫克左右，还不如多吃几个青菜。而且要知道长时间煮的骨头汤油和盐都很重，摄入过多的脂肪和盐是很不好的，针对的是妈妈的身体。盐吃多了还会加速体内钙的流失，可以说是得不偿失。所以从食补的角度来说，选择牛奶、豆浆、坚果等含钙量高的食物进行补钙是健康可靠的。那么什么样的牛奶对怀孕有好处呢？个人觉得选择适合自己口味，含钙量高，没有乱七八糟成分的纯牛奶就好。

　　怀孕喝什么奶好？光明加固体补钙杰出！

　　之前尝试每天点鲜奶，后来发现喝不需要冷藏，有一定保质期的常温奶会更方便。比如我有时候出门的时候，放一些在车上，就可以随时喝。后来我才知道，很多珍贵的妈妈都在喝光明加固体。它每100ml含钙量可以达到150mg，补钙效果很好，我也买了。我最喜欢的是它的梦幻封面包装，可以分几次喝完。它在第一个三月期。有时候可以用来做其他零食，吃起来像牛奶。

　　在补钙方面，光明优加益拥有CBP维生素D成分的固有组合。CPB是牛初乳中的一种小分子稀有蛋白，在补钙的同时可以锁钙，减少钙流失，让补钙效果更有保障。而维生素D大家都不陌生。没有维生素D的参与，钙的吸收会大大减少。相对于单独补充维生素D，我还是觉得喝含钙量高的牛奶更省心，本来就加了维生素D，一步到位。

　　怀孕喝什么奶好？孕期身体状况比较特殊。选择牛奶的时候，首先要认准大品牌。此外，你还需要仔细研究配料表。有些添加剂太多的牛奶就不要考虑了。在以上前提下，我觉得选择补钙效果有保证的光明优加益谷奶类型会更好。每瓶光明优加益谷(250ml)含天然乳钙375mg。每天喝两瓶，可以满足孕早期到孕中期孕妈妈对钙的需求。如果怀孕后期对钙的需求量较大，日常补充一些含钙量高的食物就足够了。

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