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　　要养成良好的日常排便习惯，长期排便对身体非常有害。其中，可能会增加猝死的风险。便秘导致强迫排便习惯，导致心脏供血不足，进而导致心肌梗死。总是排便对健康有什么危害？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

　　长期排便会增加猝死风险吗？回答：是的。

　　脑血管疾病导致的猝死中，最常见的诱因是便秘导致的强迫排便习惯，与长期排便密切相关。

　　便秘之所以会诱发心梗，主要原因是患者排便时用力屏气，导致体内血压升高，尤其是胃底静脉，导致心脏供血不足，从而诱发心梗。临床上，因便秘、屏气排便用力增加腹压而引起的心脑血管疾病的发病率呈逐年上升趋势。如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、突发中风等。

　　老是憋着大便对身体有什么危害？总是憋着大便对我们的健康有害。有四个常见的缺点：

　　最常见的是诱发便秘；经常憋大便的人更容易便秘。便秘本身对身体不好。严重便秘的情况下，可能几天都没有粪便排出。此时大便变得干燥，在肠道内堆积时间过长，会影响内分泌功能，甚至加速身体衰老。

　　诱发痔疮、肛裂；

　　导致便秘大便干结。排便困难时，用力过猛会损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管和肛周皮肤，引起肛裂。肛裂后的疼痛会恐惧排便，进一步加重便秘，导致恶性循环。

　　诱发盆底综合征症状。排便困难、大小便失禁、盆底压力、疼痛等。

　　结肠恶性转化。可能是因为便秘导致肠道恶性物质长期无法排除。资料显示，便秘患者的结肠癌发病率是正常人的4倍以上，约10%的重度便秘患者患有结肠恶性转化。原因是由于便秘导致肠道致癌物长期无法消除。

　　引起性功能障碍。这是因为每次长时间用力排便，直肠疲劳，肛门收缩过紧，盆底痉挛性收缩，导致不射精或性欲下降，性生活无高潮。

　　胃肠神经功能障碍。便秘、大便潴留、吸收有害物质可引起胃肠神经功能障碍，导致食欲不振、腹胀、嗳气、口苦、肛门排气。

　　粪便性溃疡的形成。硬便块压迫肠腔和盆腔周围的结构，阻碍结肠的扩张，使直肠或结肠受到压迫形成大便溃疡，严重时可引起肠穿孔。

　　诱发心理疾病。长期排便困难，排便不尽等。使患者处于焦虑之中。难以发泄的焦虑和悲观只是癌症的前兆。

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