辅食包括哪些食物(副食是什么食物),本文通过数据整理汇集了辅食包括哪些食物(副食是什么食物)相关信息，下面一起看看。
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快乐宝贝要到了吃辅食的月份了！焦虑的心开始蠢蠢欲动。什么是辅食，吃辅食要满足什么条件，添加的原理是什么，不同阶段要添加什么辅食，辅食怎么做，辅食工具里有哪些没有鸡肋的实用产品等等。为了让快乐的宝宝吃在起跑线上，我带着这些问题在全网搜索资料，终于总结出一篇关于辅食的文章。因为篇幅较长，分为辅食基础知识、辅食工具、辅食配料三个部分。今天就来说说辅食的基础知识。
六个月辅食是什么？对宝宝来说是风水岭，他会慢慢从吃奶阶段过渡到成人吃食阶段。母乳是婴儿出生时的理想食物，但当他们长大后，将需要越来越多的营养。仅仅吃母乳或奶粉不能满足宝宝的营养需求，需要添加辅食来改善营养平衡。辅食包括米粉、面条、糊状食物和其他孩子可以吃的食物。
婴儿每个阶段都需要学习新的技能，6个月大的婴儿需要学习吃辅食。这对宝宝来说是一种全新的尝试。咀嚼吞咽功能的训练为他以后的饮食打下基础，辅食的咀嚼会刺激口腔发育，这是宝宝进入新阶段的新挑战。
辅食的添加时间和所需条件。当然，一开始吃辅食是有时间范围的。过早或过晚都不利于宝宝的发育。最合适的是奶粉喂养的宝宝要4个月以上，母乳喂养的宝宝要6个月以上，最迟不超过7个月。如果是早产儿，一般要等到矫正后的4 ~ 6个月龄再添加辅食。修正年龄的计算公式如下：
校正年龄=实际年龄-(40周-出生时的胎龄)/4
过早添加辅食不会改善婴儿的胃肠功能，反而会增加消化功能的负担，蛋白质摄入不足会影响体格生长和大脑发育。过晚添加辅食是不可取的。事实上，4个月后，母乳中铁的含量越来越少，在母体中获得的免疫因子也基本耗尽。如果此时不及时添加辅食，宝宝的营养摄入就会不足，影响生长发育，还会导致语言发育的滞后。
那么，除了满足奶粉喂养的婴儿4个月以上，母乳喂养的婴儿6个月以上的要求外，婴儿添加辅食还需要满足哪些条件呢？
体重。你需要有出生时两倍的体重，至少6公斤。行为。可以很好的控制头、颈、背。能够仰卧或有支撑的仰卧，通过头部表达想吃东西的愿望；伸舌反应消失。其实宝宝吐舌头的表现是一种本能的自我保护，叫做“吐舌头反射”。当奶瓶或其他食物塞到宝宝嘴里时，宝宝不会用舌头把它推出来，能把食物咽下去；兴趣。当你开始对食物感兴趣的时候，你会用手抓勺子和筷子，或者喜欢把手或者玩具塞到嘴里；有口腔运动技能。能够吞咽食物。这个婴儿吃不饱。经常喝牛奶，但还是饿。
辅食添加的原则遵循十六字原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进。
从少到多。它既指食物的数量，也指食物的种类。从小量到大量，在添加新的食材时，需要让宝宝少量食用并坚持食用3天，观察有无不良反应。如果没有不良反应，可以经常吃。从一种到多种，因为接触的都是新鲜事物，宝宝需要慢慢适应，不能一次添加。尝试一种辅食3天后，如果消化良好，没有便秘，可以再尝试一种，逐步添加。不要太草率。从薄到厚。刚开始添加辅食的时候，宝宝还没长牙。稀稠是食物的首选状态，然后慢慢增加食物的粘度，直到最后发现是固体食物。根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，需要逐步过渡。有些宝宝一岁才长牙齿，不代表一直吃流质食物。颗粒状食物也可以尝试，对牙龈和口腔发育有帮助。由细到粗。宝宝的食物要颗粒小，口感嫩滑，既锻炼了宝宝的吞咽功能，也为以后逐渐过渡到固体食物打下基础。也让宝宝熟悉各种食物的自然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。循序渐进。过渡饮食是一个循序渐进的过程，不能操之过急。辅食由少到多，由稀到稠，由稀到稠，慢慢让宝宝适应成人食物。婴幼儿辅食添加顺序分别为6-7个月、8-9个月、10-11个月，辅食种类逐渐增多。添加辅食的时间并不固定，要看每个宝宝的生长发育情况。常见的添加方法如下，前提是每日奶量不低于600 ml:
6-7个月：这个阶段最好以婴幼儿高铁米粉为主。6月份要加工成稀糊状(米粉和60C水的比例为1: 10)，7月份要加工成炼乳(米粉和60C水的比例为1: 7)。可以加蔬菜泥和水果泥。6月份高铁米线会让宝宝品尝一个星期，然后在米线中加入蔬菜泥。后来可以把果泥列为单餐(不加在米线里)。暂时不加肉。注意是单一添加，不能混合。让宝宝连续3天吃一种蔬菜，观察有无异常反应。如果没有反应，再加一种蔬菜。试了3 ~ 4种后，就可以开始加水果了。水果泥可以在午睡后吃。在7月份蔬菜水果的基础上，可以添加肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝、猪肝等。添加方法是将煮熟的肉末加入米粉中喂养。先试用3天。如果没有反应，尝试下一种肉，该肉应不迟于8个百特月引入。7个月后，宝宝可以慢慢适应三种辅食的节奏，分别是菜糊米粉、肉糊米粉、水果糊。11: 00左右午饭时间，5: 00左右晚饭时间，果泥一个人午睡3: 00左右就醒了。
8-9个月：这个阶段辅食选择很多，比如蛋黄、馒头、烂面、碎面、五谷面、小米粥等。应将其加工成稠糊状(米粉与60C水的比例为1: 5)或切碎的食物。8-9月份，谷类不仅可以是高铁米粉(可以慢慢减少食用量，扩大谷类的范围，增加高铁肉类的摄入)，还可以增加小米粥、红豆、面条、馒头等谷类，在之前的基础上在肉类中加入鱼虾。八个月是第一次加蛋黄的时期。蛋清一岁后才添加。最初应该从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐添加到1/4、1/3、1/2和整个蛋黄。建议在8个月后添加补充油。可以直接在辅食里吃。可以选择亚麻酸含量高的紫苏油、亚麻籽油、核桃油。可以同时引入手抓食物。
10-11个月：这一阶段辅食品种有切碎的蔬菜、全蛋、颗粒状肉末、软百净米等。应该加工成颗粒。缓慢过渡
添加辅食的注意事项：从低过敏、口味清淡的食物开始。如果您的宝宝感到不适，您应该等到症状消失后再添加少量这种食物。如果还是有不良反应，暂时不能吃这种食物。宝宝辅食的量以不限制、不强制为原则。如果宝宝喜欢吃，没必要限制他吃的量，只要给他足够的量就可以满足他。如果宝宝对吃东西非常抗拒，就不要强迫他吃辅食。1岁以下的宝宝不能喝蜂蜜、果汁、鲜奶。另外，辅食里不要放糖、盐等调味品。[参考知识]
十个第一口可以供妈妈们参考：第一口食物母乳，第一口辅食高铁米粉(6个月宝宝有缺铁风险)，第一口蔬菜泥、根菜泥/胡萝卜泥或土豆泥(易消化、低过敏)，第一口水果泥、苹果泥/香蕉泥，第一口粗粮玉米泥，第一口肉泥、鸡肉泥，第一口面条泥，第一口面条。
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