运动后整理活动的定义和作业(运动后的整理活动是什么)

　　运动后整理活动又称放松活动，是指在剧烈训练后有意识地进行的系统调节活动，使内脏器官和系统的功能水平逐渐恢复到安静状态，使高度紧张的骨骼肌得到放松。

　　运动是一套涉及体力和技巧的规则，也是一种受习惯约束的行为活动，通常具有一定的竞争性。

　　没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。运动是守恒的，即运动既不能被创造，也不能被消灭，但它的具体形式是多样的，可以相互转化。

　　不同的运动时间段有不同的饮食选择，很难控制。享受运动生活最重要的一项就是“吃”，怎么吃很有讲究。