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由于天气炎热，为了适应外界环境，人体会散发出更多的阳气，就像我们在炎热的天气里需要开窗通风一样，我们的身体也是如此。这个时候身体需要补充一些阳气来帮助，所以《黄帝内经》有一句话：“春夏养阳，秋冬养阴”。所以三伏天要喝人参乌鸡汤。如果此时贪恋寒冷，喝冷饮，只是为了提神醒脑，秋冬就会生病，就像上面说的“冬至大病”。那么冷与不冷的界限是什么？我认为你应该在室温下吃食物，而不是直接从冰箱里喝。除了不吃寒性食物，还可以吃一些温性食物来补充阳气，比如韭菜、葱、姜等。

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