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1.及时用毛巾擦拭。

如果宝宝睡觉时发现后脑勺出汗，应首先选择用干燥柔软的毛巾擦拭，并注意周围环境的温度变化。正常生理出汗一般发生在入睡后半小时左右，一小时后会停止。

2.睡前半小时不要进食或喝水。

不建议宝宝睡前喝牛奶和水，因为这样会对身体造成大量产热。宝宝入睡后，由于身体散热功能没有发育完全，散热速度较慢，容易造成大量出汗。

3.在母乳喂养的情况下，请注意均衡饮食。

如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以多注意饮食营养，做到全面平衡，平时多注意预防疾病的发生。如果宝宝身体长时间出汗，或观察后仍无好转，应及时就医，查明原因后对症治疗。

4.根据天气情况给宝宝理发。

有些宝宝本身就怕热，所以天气热的时候可以适当给宝宝剪发，这样可以帮助宝宝保持头皮干燥，有利于散热，而且夏天洗澡洗头也很方便，减少汗液对宝宝皮肤的刺激。

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