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如高盐食品、加工食品、罐头食品或腌制食品等。因为它通常含有较高的钠含量，会使肾脏容易回收大量的水和钠，导致体内水潴留。

其次，生冷食物，如生菜沙拉、冷冻食品，或生冷食物，如椰子、白菜、西瓜等。还可能影响脾胃的运化功能，使消化功能变差，影响水分代谢，导致体内水湿停滞。

再者，糯米等不易消化或容易诱发胀气的食物，油炸食物等过于油腻的食物，也容易引起孕期腹胀，使血流不畅，容易加重水肿。所以孕期要特别注意。

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