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俗话说“一白遮百丑”，白皙的皮肤是很多女生的追求。怎样才能让自己变白？

方法

1.睡眠：保证睡眠，要知道充足的睡眠是皮肤好的首要前提。好的作息时间可以让你的皮肤健康。

2.食物：VC可以美白皮肤，可以多吃富含VC的食物，如柠檬、西红柿、橙子等。少吃富含酪氨酸的食物。黑色素由酪氨酸酶由酪氨酸转化而来，如紫薯、土豆。当你食用富含VE的食物时，VE可以抑制其过氧化作用，从而有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙，如白菜、菜花、芝麻等。

3.护肤：每天洗脸的同时，在洗面水中滴几滴白醋。经常使用可以让你的皮肤逐渐变白，淡化黑色素。最好一周敷两次左右的补水美白面膜。夏天出门一定要涂防晒霜，做好防晒工作。

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