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　　生物钟是指生命中能够控制时空发生和发展的质量和数量，也称生理时钟。生物钟是包括人类、动物、植物等各种生物进行生命活动的内在节律。它是由生物体内的一个时间结构序列决定的。常见的生物钟有呼吸节律或睡眠节律等。长期违反节奏会对人体健康产生不利影响。

　　生物钟功能：

　　 1.提示时间：表示一定要在某个时间做某件事。到了这个时候，你会自动想到它。

　　 2.提示事件：是指当某件事发生时，生物钟可以自动提示另一件事。

　　 3.维持状态：指的是人们在做某件事的时候能够保持做下去的力量。

　　 4.禁用功能：是指机体的某种功能或行为可以被生物钟终止。

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