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　　米饭、馒头、面条、年糕、糕点等食物都含有蛋白质。

　　 1.大米：它是中国人日常饮食中的主角之一，也是中国的主食。主要成分是淀粉。大米是东亚最重要的食物，如中国、日本和韩国。

　　 2.馒头：别称“馒头”、“馒头”，是中国传统面食之一。据说是三国蜀汉宰相诸葛亮发明的，是一种用发酵面蒸出来的食物。

　　 3.面条：起源于中国，制作和食用面条已有4000多年的历史。是一种制作简单、食用方便、营养丰富、既可作为主食又可作为快餐的保健食品。

　　 4.中国汉族的传统食品。年糕是由大米或糯米制成，与大米一起煮，然后通过烘焙或用水磨成粉末来压制。春节期间，中国许多地区都讲究吃年糕。

　　 5.大饼：是用面粉、淀粉或小麦粉经过中国传统工艺，再用独特的原料按照当地工艺制作而成的一种面饼。

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