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　　什么水果止泻？腹泻是很常见的症状。当排便次数明显多于平时，且大便质稀，含水量增加时，严重者大便呈水样，含水量大大增加，即为腹泻。腹泻的原因：(1)饮食不当：如吃得太多、太油腻、受凉、吃的食物种类太多，或吃了被细菌和毒素污染的变质食物等。很容易引起腹泻；(2)不良刺激：着凉、过热、精神状态不好或过度紧张、惊吓等也可引起腹泻。(3)过敏性腹泻：因食用易引起过敏的食物而引起的腹泻。(4)其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻等。

　　如果腹泻不是很严重，可以用食疗止泻。水果也可以帮助治疗腹泻。什么水果可以止泻？

　　水煮苹果是一种常见有效的止泻水果。煮苹果的方法很简单。取一个苹果，带核切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。蔗糖会加重腹泻，所以吃煮苹果不要加蔗糖。

　　为什么熟苹果可以止泻？苹果含有丰富的鞣酸和果胶，鞣酸可以降低大便的水分，从而达到止泻的效果。同时，苹果的果胶煮熟后也有止泻作用，还能吸收细菌和毒素。苹果的果肉和果皮中含有单宁酸，单宁酸在果皮中含量更丰富。果胶分布在靠近表皮的果肉中，所以在烹饪时不要将苹果削皮，以免有效成分流失。但需要注意的是，吃生苹果没有止泻作用，甚至可能加重腹泻症状，因为生果胶可以软化大便，缓解便秘。

　　除了熟苹果，还有什么水果可以止泻？石榴、葡萄、乌梅都是有收敛止泻作用的水果。但效果不明显，腹泻期间患者可以适当食用。

　　腹泻会给生活带来很多不便。一旦出现腹泻，应立即停药。它可以通过药物或输液来治疗。症状严重时，应尽早就医治疗。频繁腹泻可能导致肠易激综合征。

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