冬季四件套中唯一的低脂美味烤红薯——空气炸锅版来了！为了保证大家一次成功，体验当下！1、选红薯要选【熏土豆】，只有熏土豆才会又软又粘。2.红薯的大小建议选择细长的红薯，对于空气炸锅来说受热更均匀。可以缩短时间，更好的检验成分。3.洗完直接烤！直接烤！直接烤！接下来准备好你的【空气炸锅】一起烤红薯吧！

　　毛毛的烟火

　　红薯用2个空气油炸锅。第一步。将准备好的红薯清洗干净。用厨房纸擦干。

　　 2、空气炸锅容器垫锡纸(为了不让红薯油滴到锅底，也不放)，放红薯。将空气油炸锅的温度调到200，保持15分钟。

　　 3.15分钟后取出红薯翻面，然后180度烤10分钟。

　　 4.威尔。美味的烤红薯做好了！拿出你的空气炸锅试试吧！

　　甘薯的营养作用。抗癌

　　有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　放松和减肥

　　吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

　　 3.提高免疫力

　　红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　 4.抗衰老

　　抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。

　　做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招！