分手后，ex主动联系的情况并不少见。通常，他们这样做是有原因的。这个原因一般和你前任的状态有关，可能是因为TA思想或者情绪状态的变化。

　　比如工作上出了问题，你遇到了一个和你很像的人，和你产生了某种共鸣，等等。而且这些思想和状态的变化，反映了对方当前的情绪状态，也预示着前任内部或外部正在发生一些事情，导致TA想要找到你，和你聊天来摆脱困境。

　　以下是内外部ex-contact的八个常见原因，供大家参考。

　　外部原因：1)建立友谊

　　有些人分手后，不希望前任觉得自己是坏人，很讨厌。所以他们会尽最大努力维护自己的形象，这也是为什么很多时候他们和前任保持联系，却不打扰也不表露自己的感情。

　　因为我讨厌被当成坏人或者叛徒。

　　他们会和前任保持一些普通正常的联系，比如朋友圈一个赞，偶尔评论。另一方面，他们也会觉得保持基本的联系也是对前辈的一种尊重和补偿。既然都分手了，就不会把事情做得很狠很绝。

　　简单来说，就是通过保持联系，或者保持彼此的沟通方式，来建立自己“没心没肺”的形象。我们也希望和前任建立友好的关系，认为即使分手，也没有必要让他们白头偕老。这是一种正常的人际交往方式。

　　 2)解决问题

　　你们之间可能有些悬而未决的问题。比如你们一起租房，还有很多东西是属于对方的。因为孩子、家庭等一些现实因素，对方不得不和你联系。

　　或者你们之间的一些矛盾和误会。对方也希望通过接触解释清楚，希望尽快彻底解决你们两个之间的问题。

　　 3)需要帮助

　　对方可能有什么事情需要你的帮助，而你是对方知道的唯一可以解决或者帮助他的人。虽然可能会很尴尬，但我可能要主动联系你，因为这件事很紧急，需要紧急解决。

　　内部原因1)内心焦虑

　　你的前任此刻可能状态非常糟糕，可能是工作冲击或者家庭变故让他感到非常焦虑和紧张。这个时候，对方需要找一个能安抚自己感情的人。

　　正是因为你曾经是对方最亲近的人，你最能理解他的感受，或许也是最了解他的。此时此刻，与其找一个什么都不懂的人，不如找一个熟悉自己，能给自己安全感的人来缓解自己内心的紧张和恐惧。

　　你的存在更像是一份“私人保险”，在爱情中过度依赖你的前任，分手后也会有这种状态。

　　但值得注意的是，一旦出事，请及时止损。不要让对方把你当成情绪回收站。很多人接受了对方的负面情绪后，对方会越来越自然地“利用你”来缓解自己的情绪。心情不好的时候会想起你，心情好的时候会忽略你的爱。

　　 2)有负罪感。

　　主动分手的人，往往会对前任有点愧疚。

　　所以，为了弥补内心的愧疚感，他们通常会主动联系前任，关心他们的近况，了解他们的感情状况等。——通过理解对方，可以减轻内心的愧疚感，确认自己没有伤害对方太深。

　　但其实很多时候，他们并没有意识到，比起自己的悄然离去和沉默，越是给前任发信息或者打电话，越是伤害前任。他们不明白一段感情的分手对被分手的人伤害有多大。

　　所以，当前任因为愧疚开始联系你的时候，你的表现就变得尤为重要。你需要足够直接和独立，让前任停止这种无所畏惧的同情和愧疚，不要让他觉得几句关心就想被原谅。

　　 3)情感困难

　　这是很多人关心的一个原因：对方觉得很痛苦，分手后一直走不出来。如果对方联系自己，他还是爱自己，忘不了自己。其实，这种情感上的困难是可以由很多原因造成的。

　　比如，当你的前任在和你分手后感到非常痛苦的时候，你可能会收到他发来的信息，比如“我很想你”或者类似的带着期待的信息。你的前任很可能在喝醉后，或者在难以控制自己情绪的时候，或者在你的前任和他的新欢出现问题的时候，给你发信息或者打电话，让你怀念你的善良，怀念你的理解和顺从，所以你主动联系你。

　　无论是什么情况，都不要被对方突如其来的情绪分歧搞得不知所措。马上回复对方“我也想你”“我放不下你。”如果你无法确认对方的感情，这样的回复很容易让你变成对方的情感回收站。如上所述，对方只会在不顺心的时候想到你，顺心的时候根本不会去找你。

　　要知道，很大程度上，你的前任不会因为你是谁而想念你，而是因为他此刻发生的事情，导致他想起了你。如果你的前任想和你复合，迫不及待的想复合，他一定会直言不讳的告诉你“我想和你复合”。不要怀疑这种可能性。一旦你的前任没有给出一个直截了当的解释，那就明确表示他仍然在犹豫是否复合。他也是在试探，或者说纯粹是在找你的安慰。为了避免再次受到伤害，这个时候一定要控制好自己的情绪，不要太快被对方的情绪影响。

　　 4)熟悉度

　　有些人和前任保持联系，或者因为熟悉而主动联系。他们习惯了前者的生活。

　　存在，前辈给予他们的帮助和支持，可以是情感的，也可以是现实的。这种情况通常发生在

　　长期的亲密关系，或者说彼此关系融洽，却因为一些牢不可破的因素而分手。

　　如果你的前任像是什么事情都没有发生过一样和你继续保持联系，那么其实很大程度上想要复合的一种表现，这是因为，TA仍然和你保持情感联系，并且认为你还是很有价值的。

　　5）故意挑逗

　　随后一种看似不是很常见的理由是因为你的前任想要通过联系你,从你那里得到一些情绪的反馈。这种反馈可以是：

　　1积极地

　　2消极的

　　3生气的

　　4.嫉妒的

　　5羡慕的

　　但不论你前任是想要从你那里获得什么样的情绪回馈，都是有原因的：

　　如果你表现比较积极,情绪状态不错,可能能够缓解他内心的愧疚。

　　如果你的状态非常不好,非常颓废,他可能以此坚定自己和你分手是对的。

　　如果你非常的生气或者风怒,那么他能够从中知道你对TA可能还没有放下,还有很强烈的情绪。

　　从你那里获得嫉妒的情绪,证明自己对你的价值。

　　从你那里获得羡慕的情绪,证明自己过得比你好,你没有他过得很糟糕等等。

　　所以如果你的前任表现出这样的状态，大多数情况下都是想从你那里获取情绪反馈,而你千万不能这样让他得逞。

　　你的前任只是想要通过这样的方法，满足自己的情绪价值，不管前任联系你是什么样的原因，我们都不能让情绪操控了自己，学会理性的判断，任何事情发生都是有起因和目的的，分清对方的意图，才能不让自己陷入“陷阱”，准确做出回馈。