鸡精的味道比味精更鲜美，所以很多人在做菜的时候都会选择加入一些鸡精，让菜肴更加美味。那么鸡精吃多了怎么办？吃太多鸡精有什么危害？

　　鸡精吃多了好吗？鸡精含谷氨酸钠40%左右。谷氨酸钠摄入过多会影响锌的吸收，造成营养不均衡，影响人体生理机能的健康运行和人体健康。而且，鸡精中有很多钠成分。吃多了会导致体内钠摄入过多，容易导致血压升高等。并影响身体状况。所以吃太多鸡精不好。

　　吃太多鸡精有什么危害？1.诱发高血压、心血管疾病和中风。鸡精中的钠含量很高，高钠饮食会增加高血压的风险，从而进一步诱发中风、冠心病等心脑血管疾病。

　　 2.诱发肾脏疾病和肾结石。鸡精中的钠需要通过肾脏代谢排出体外。长期摄入超标的钠会导致肾脏超负荷，肾脏受损，引发肾脏疾病。

　　 3.诱发骨质疏松。高钠饮食会导致尿液中的钙含量增加，这可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，并增加长期骨折的风险。

　　 4.诱发胃癌。高钠饮食与胃癌的发病密切相关，因此长期食用鸡精和味精可能会增加胃癌的风险。

　　鸡精里真的有鸡肉吗？一些优质的鸡精会含有鸡粉。一般来说，鸡肉香精大多用于调配鸡肉风味。鸡精中含有很多鸡肉的噱头，靠鸡精来补充鸡肉能量是不现实的。

　　鸡精和鸡粉一样吗？鸡精和鸡粉不一样。鸡精是由味精制成的复合调味品，不是从鸡肉中提取的，主要成分是呈味核苷酸、味精等氨基酸。鸡粉是从鸡肉中提取的保鲜剂。它的主要成分是鸡粉、味精、盐、鸡精、糖和许多氨基酸。鸡精和鸡粉成分不同，来源不同，是不同的东西。