受受得了痔疮怎么办(得了痔疮难受怎么办)-东辰安华生活网

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　　痔疮是一个私密而尴尬的话题。一说起痔疮，就仿佛看到了坐立不安，脸红心跳的一幕。每个人都有一定程度的痔疮，只是有些人有内痔，还没有发生。只要不疼不肿，排便不出血，就不用管了。如果你有外痔或混合痔，经常很痛，你应该考虑做手术。其实除了手术，还有几种可以帮助消除痔疮。只要你能做到，痔疮就会慢慢远离。

　　 1.避免久坐。

　　有痔疮的人一定要避免长时间坐着。本来痔疮又肿又痛。如果还坐着，身体的重量会压下来，痔疮就更难受了。而且他们坐着的时候是不透气的，裤子完全贴在臀部，痔疮很难呼吸到新鲜空气，感觉很痒。所以久坐会加重痔疮症状，没有痔疮的人久坐也容易得痔疮。痔疮患者要利用休息时间起来运动，起来倒水，上厕所散步。上下班可以选择步行或者坐公交，提前一站下车，步行回家。散步和慢跑相结合也不错。早上逛街，晚上散步。只要能走能跑，就绝对不会坐公交。

　　 2.多吃高纤维食物。

　　高纤维食物的特点是能吸收水分，所以食物变成残渣后能保持足够的水分，残渣既不干也不硬，很容易排出。如果你有痔疮，你应该多吃高纤维食物。如果你的大便是软的，你在排的时候就不会穿破痔疮，有效降低出血的概率。平时可以用燕麦、杂粮蒸饭煮粥，多吃玉米、荞麦等杂粮，少吃米线。苹果、梨等水果皮也可以吃，不要削皮。直接洗干净，用皮带吃。果皮中也有更多的纤维素。块根类蔬菜，如生菜、土豆、芹菜等，可以缓解便秘。

　　 3、提肛运动

　　痔疮的病因主要是直肠静脉曲张引起的，提肛可以帮助血液循环，促进痔疮消肿。具体方法很简单，有意识地控制收缩，收紧的同时保持几秒钟，然后慢慢放松，重复几次。提肛运动的好处是，想什么时候做就什么时候做，不会妨碍工作。没人知道你在做提肛运动，你也不用觉得尴尬。提肛运动每天至少做三次，坚持一个月，可以发现痔疮复发次数少了，每次排便都变得轻松了。

　　很多人痔疮严重，几天才排便一次。每次排便都极其痛苦和痛苦。只有服用泻药或使用凯塞露才能排便。泻药的作用原理是快速吸收直肠内的水分，软化稀释大便。虽然能快速排出粪便，但对直肠的伤害很大。使用前一定要慎重，要咨询医生，了解肠道内是否可以使用泻药，哪些泻药副作用最小。

　　也常用开马桶缓解便秘。基本上痔疮患者家里一定要有几个分支。开鲁的副作用比泻药小，但能引起强烈的依赖性。直肠习惯开鲁，后期蠕动会变慢，排便不太方便，更难将粪便推出。一旦停止使用，便秘就会再次发生。建议尽量少用，或者通过饮食和运动来调理。

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