面对分手，我们可能最不理解的是，前女友毫无征兆的分手了。可能你又没搞清楚是什么让她不开心，所以分手了。
其实女生不解释是不可能分手的。所有的分手都是因为你在她心里的分数被扣了。在这个推演的过程中，有些女生会告诉你你做错了什么，但有些女生不会。
这和我们的消费是一样的。即使我们习惯在楼下的老包子店吃饭，也不妨碍我们选择新店吃饭。没有什么能限制我们的选择。当对方无法带来高性价比的收益时，置换是最好的选择。
第一，为什么会毫无征兆的被分手？
当她主动提出分手的时候，说明她对这段感情的需求变少了。她不在乎你们的关系能不能继续，能有什么好结果。她甚至认为继续和你在一起会让她心力交瘁，所以她会辞职。
突然被分手，你会难过。一是因为不知道发生了什么，心理上有失落感；是因为她能给你带来价值，情感价值，物质价值，性价值，而当你突然失去这些，你会感到空虚。当你的价值需求和价值交换不匹配的时候，当对方得不到满足的时候，自然要离开。
不要反驳我说你付钱了。每个人都听说过梨和苹果的故事。对方想要一个梨。给满满一车苹果有什么用？只有你提供了她想要的更多价值，她才会考虑你。
而分手后，为了挽回她，你能为她做的，就是心甘情愿，无限付出(舔狗)。你不敢向她要求什么，只是想用跪舔的方式把她要回来。
这对她来说是一种剥削。你不能提供她想要的价值，但她要付出时间成本，这是高风险零收益的投资。她不会和你玩的。
男女对待感情是不一样的，尤其是女生主动分手后。和男生一样，即使被甩也不会去想对方的好。他们会尽可能的吐槽你，但是男生吐槽前任的情况很少见。
而且女生的周期性使得她们比同级别的男生有更多的追求者和更多的机会；而男生因为恐惧和压力，更关心潜在的“生人”和“伴侣”。
所以，被毫无征兆分手的男生，不要试图通过打感情牌来挽回对方。你现有的价值已经评估过了，结果已经给了。
第二，绕过盾牌，攻击软肋。
她粗暴的分手代表了她对你的绝望，这是一种极端的负面情绪。同时也恰恰反映了她的软弱和无奈，因为她无法保证自己是否会继续被你伤害，所以选择和你分开。
如果这个时候还坚持之前的问题，就会陷入不断的内疚之中，让你无法恢复。这时候你需要找到她的弱点，发动你的攻击。
103010这本书里说：女人和男人不一样，先思考如何解决问题，而是先照顾好自己的情绪，先把气发泄出来，再考虑怎么办。
女生分手后往往会很快冷静下来，但也会大大降低对你的依恋。这个时候绕过盾牌，其实就是在她冷静下来之后，你可以适当的表达一下你的勇气，表明你对她的恋恋不舍。但这种情况适用于她之前对你很好，为你们的关系付出很多。
单方面付出的时候，首先要表明立场，表达自己所做的确实是错的。这个时候你千万不要一直给自己，错的是你的心态。就像我刚才说的，你给的不是她想要的。
如果分手真的是你的责任造成的，那你只能利用你之前的基础，让她知道你是真的喜欢她。不要和她作对。这一刻，她的内心是你不够好，你不会轻易改变。你和她作对没有好处。
你可能觉得分手几个月后，她的激动早就平复了，你可以更成功的挽回。实际上，你需要处理她的情绪波动。
简单来说，如果她跟你说话时很客气，你的挽回成功率会迅速下降；但如果她还怨恨你，说明她对你还有想法。越是讨厌，印象越深，也说明她之前对你有很深的期待。用这篇文章让她对你有感觉，不管是好是坏。
当她对你期望很高，而你却不断让她失望，即使她和你分手，也不可能在短时间内对你真正无礼。也许她不会去想你的“恢复”，但她对你的关心会被接受，因为这是她以前所缺乏和渴望的。
第三，从自己做起，找出自己对她的不满。
上面我们说了很多你们分开是因为没有满足对方的需求。现在我请你冷静下来，想想你对她的不满，真的从你自己的角度出发。
我把这种方法叫做“模拟疗法”，是基于美国南加州大学设计的“虚拟模拟疗法”的简单版本。有点类似于镜像疗法，看起来有点奇怪但是合理。说白了就是角色置换，可以分析对方的心理和潜在需求。
比如她没心没肺，你也可以，你要知道，就算是你是想拿回来的人，你也有权利没心没肺。在这段感情中，肯定有让你对对方不满意的地方。想想她有什么让你无法接受的地方，再想想你因为她身上的这些东西而产生情绪的目的。
这种方法比较感性，适合敏感的男生。他们需要足够了解对方，更容易理解对方目前的心理。
第四，让她享受你的康复。
以上只是让你找出你对她的不满，为了让你自己知道你也是有底线和选择的。
因为你正在救赎的过程中。
可能会被反感，这不代表你不该挽回。在此之前你要先摆脱“习得性无助”，比如争辩、乏力、失望。（美国心理学家塞利格曼1967年研究动物时提出的概念，多次无力改变之后就没有胆量再去尝试改变。）
那些挽回效果差的人，甚至是起反作用的人，是因为在挽回过程中，他们认为是在展示自己，但其实是在争辩，通过自己的优秀怼前任，这不是找事是什么。再或是，挽回着挽回着就不想挽回了，感觉没有了动力支撑自己。
挽回过程中不要总想着展示自己所以去骚扰对方，也不要相信一些鸡汤说女生分手都是为了得到更多关心和在意。
即便是你现在在挽回她，你也还有选择权，爱情的每个阶段都是双向选择的。
不骚扰，不纠缠式的挽回会让对方开始享受。每一个提分手的人都不希望被纠缠，如果你温柔且持之以恒的挽回她，她可能会想“既然他坚持这么久，可能真的喜欢我，说不定这次也让他改掉了之前的毛病，我不如给他一个机会。”
当女生有这样的想法时，你就离挽回成功不远了。
五、价值展示
不得不说，女生是天生就懂得玩“废物测试”的物种，她不是刻意的，就是下意识的会这样做。具体表现为什么呢？
不跟你建立过多的联系，即使是她决定跟你好好在一起了，也要考验你一下，她怕你太容易得到之后就膨胀，已得到就懈怠，就又变成了对她的不关心，不上心。
不管你有没有想过给你机会这件事，一旦你真的放弃了，她在绝情的同时还会认为你不是真的爱她，对她没有坚持的毅力。
你想通过“废物测试”不代表你要完全主动的找她。爱情本来就是一种“无烟的战争”，双方要保持势均力敌的状态，你交出了所有的主动权，得到的只能是失败。
不被动、不主动，半主动是比较合适的方式。你可以通过朋友圈进行自己的价值展示，造成一种，你不是再给她看，而是你朋友圈里的所有人都可以看得感觉，她不会主动了解你，联系你，但你的朋友圈她不会不看。
你的新吸引力、新的价值都是她关注的内容。不用在意对你点赞，赞扬式的评论对方看不到，你们之前在一起过，那么朋友圈内或多或少都会有共同认识的人，只是你不知道或是你忘记了。
当对方看到别人对你的赞扬时，就会有一种危机意识，也会有新的角度来看你。
如果你们有共同朋友约你们一起出去玩，也要抓住这样的机会，不要管对方会不会去，在你前面的所有工作都做好的情况下，对方已经不是厌烦你的状态了，80%都会去，20%不去可能是临时有事。如果对方是明确的因为有你在所以拒绝参加，那说明她对你还是有情绪，对你还没有彻底放下，你也不要因此而气馁。
她的绝情很可能是建立在不够真实的基础上，即使你很棒，但是还有很多优点没被发现，这样负面情绪不难化解，只要有机会展示，让她一点一点看到，并且慢慢的开始了解你。绝情的大部分是因为她看到你不好的方面要大于你好的方面，所以现在就是你展示自己好的价值的机会，让她知道，她之前看到的你是不全面的。
不要太在意你是怎么被分手的，对方是有多绝情，当你给她带来价值展示的时候，她的情绪就会有波动，波动就是让她产生再看你一眼的机会。挽回不难，用对方式方法，最终化繁为简。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
