女生应该收到过巧克力，男生应该送过。你知道巧克力有多少卡路里吗？吃巧克力长胖是真的吗？下面给大家详细介绍一下！

　　巧克力的热量是多少？巧克力是一种非常受欢迎的食物，很多人最想知道的就是巧克力的热量，因为很多人担心吃巧克力会变胖。那么巧克力到底有多少卡路里呢？巧克力热量高吗？

　　高热量巧克力热量较高。100克巧克力的热量是589卡，而一块巧克力大约是12克，它的热量也是71卡。由此可见，巧克力是一种热量相对较高的食物，无论是平时还是减肥期间，都应该少量食用。

　　营养很多人的印象是巧克力只是一种零食，属于垃圾食品，对人体不好，容易导致人发胖。其实巧克力也有一定的营养价值和食用效果。比如巧克力富含多源酚类化合物，可以在一定程度上防止脂肪物质的氧化或堆积。而冠心病这种常见的心脏病，通常是由于血管中的脂肪物质氧化，造成心血管阻塞。因此，巧克力可以说是一种预防心脏病的食物，偶尔食用对人体有益。

　　需要注意的是，大多数吃巧克力的人都是直接存放在冰箱里，但巧克力并不一定要存放在冰箱里。一般来说，只要温度不太高，把巧克力放在干燥阴凉的地方，避免阳光直射，可以很好的保存。另外，在保存巧克力的时候要注意不要把巧克力放在有怪味的一面，因为巧克力很容易吸收这些脂溶性挥发性物质，会导致串味。

　　关于吃巧克力。吃巧克力会胖吗？在医学研究中，吃巧克力不会增加血液中胆固醇的含量，还会降低血液凝固和心血管疾病的风险。这是因为研究中使用了纯黑巧克力，可可粉含量很高，几乎没有添加糖。

　　但市面上普通巧克力的含糖量通常能达到50%左右，优质巧克力的脂肪含量也能达到40%，是典型的高脂高糖食品。巧克力本身含有的可可脂对血脂不好，大量糖分对身体不好。

　　每天吃多少合适？偶尔吃点巧克力不会给身体带来困扰，但如果把巧克力当成日常食品，还是买含糖量低、可可含量特别高的品种比较好。每100g巧克力含有500卡路里，相当于一个大汉堡，所以年轻人也要注意巧克力的摄入。一小块平板巧克力或鹌鹑蛋大小的巧克力球重约6-8克，正常人每天可吃1-3块。

　　夏天应该怎么保存？巧克力的最佳储存温度为5~18。最好不要存放在冰箱的冰柜里，也不宜长时间存放在冰箱深处。否则会造成巧克力表面结霜或因油脂而结霜。如果夏天室温过高，最好先用塑料袋密封，然后放在冰箱外面保存。取出后不要马上打开，让它慢慢升温，接近室温时再打开。当然，为了保持巧克力最好的风味和口感，最好是尽量多吃，尽量多买，一次吃最新鲜的。

　　五种人绝对不能吃巧克力。1.经期女性。

　　经期女性尽量不吃巧克力。虽然巧克力能使人产生短时间的欣快感，但经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

　　 2.胃灼热的人

　　巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。胃灼热的人应避免吃巧克力，尤其是吃了巧克力后胃灼热的人。

　　 3.孕妇的

　　产妇产后需要给新生儿喂奶，巧克力吃多了会对宝宝的发育产生不好的影响。巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内堆积。

　　可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。

　　 4.孩子们

　　 8岁以下的孩子不应该吃巧克力。巧克力中含有兴奋神经系统的物质，会让孩子难以入睡，哭闹不止。严重的时候会不由自主的流鼻血。

　　 5.糖尿病患者

　　因为巧克力含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或者尽量不吃巧克力。