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　　茶是我们生活中常见的饮料，不是吗？生活中我们很多人都很喜欢喝茶，喝茶的好处也很多。普洱茶作为中国茶文化的奠基者，在几千年的发展中越来越醉人。很多人会选择喝普洱茶，那么我们应该怎么喝普洱茶呢？下面我们来看看。

　　 1.最好一天喝几杯普洱茶。

　　众所周知，普洱茶是一种后发酵茶。茶比较软，对人的胃和神经中枢没有性作用。这个底子可以让人平时多喝普洱茶。但是喝多了对身体也不好。

　　茶的消耗量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天应该喝12克左右的茶，分3-4次冲泡。

　　最好饭后喝普洱茶，最好每天1升。虽然效果因人而异，但一般自主神经比较活跃的人，一周后体重会有所变化。

　　普洱茶的功效和中药一样，可以把体质调整到最佳状态。所以体重下降到一定程度，就不会再把体脂刮掉了。

　　 2.什么时候喝普洱最好？

　　喝普洱茶很有讲究。不同类型的茶需要掌握它们的特点。普洱茶是有科学依据的健康饮料，要知道喝普洱茶的合适时间。

　　一天之内，饭前一小时，喝一杯温热的普洱熟茶比较合适，可以刺激食欲，有很好的养胃作用。

　　饭后一小时喝普洱生茶比较合适，可以促进消化，去油去腻，有一定的减肥降脂作用。

　　一年之中，普洱熟茶适合在秋冬寒冷季节饮用，因为经过发酵，普洱熟茶变得温和。在寒冷的时候喝一杯，可以暖胃，暖身，抵御寒气入侵体内。

　　普洱生茶适合春夏饮用，具有清热燥湿、消暑生津的作用。

　　 3.普洱茶如何在储存时变得越来越好？

　　普洱茶成熟后发酵。随着时间的推移，普洱茶本身会发生变化，在一定条件下口感会越来越醇厚。很多普洱茶爱好者喜欢囤积一些好的普洱茶，保存三五年再拿出来喝。

　　对于购买的整粒普洱茶，一般包含纸箱、笋壳、棉纸等。可以直接存放在茶室的架子上。

　　要喝的普洱茶可以存放在陶器里。

　　纸箱存放，整理好普洱茶，放在干净的纸箱里，封好口。比如单个蛋糕可以用牛皮纸包好，放在通风干燥的书房或者茶室。

　　普洱茶的收藏价值极高。在收藏普洱茶的过程中，一定要注意每一个细节，比如水分、清洁度、湿度、温度、光线、气味等。每个细节都很重要。

　　 4.喝普洱茶的注意事项

　　忌喝新普洱茶。如果是属于生茶的普洱茶，大家要注意。不要一买就喝。新普洱茶最好放置3-6个月左右再开始喝。毕竟新普洱茶中含有未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，会对人体肠胃产生强烈作用，容易诱发肠胃炎。

　　忌喝浓茶。富含咖啡因和茶多酚的普洱茶，不仅容易诱发失眠多梦，而且对睡眠质量有害。太浓的普洱茶还可能降低人体的消化能力，缺乏肠胃蠕动。

　　保持茶具清洁是很重要的。喝普洱茶别忘了勤洗杯子。有些经常喝普洱茶的人，喜欢杯子里有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶更好喝。

　　事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属物质，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶器皿内壁的茶垢应及时清理，避免其对健康的危害。

　　普洱茶是一种受欢迎的饮料。长期饮用能增强人体免疫力，加速人体新陈代谢，有益健康。但喝茶因人而异。选对茶才是最好的茶。了解一些喝茶时的禁忌和注意事项，这样可以喝得更健康。

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　　普洱茶的功效与作用(普洱茶有哪些功效？)

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