人是感受不到失眠的痛苦的，那么失眠是什么原因造成的呢？吃什么药可以改善睡眠？
失眠是什么原因造成的？第一种是心理原因，比如情绪激动导致的失眠，生活重大事件导致的持续精神紧张。
二是生理因素，如女性进入更年期，激素水平发生变化，导致失眠。
第三是环境因素。比如睡眠环境嘈杂，或者灯光闪烁，也会导致失眠。
第四是药物因素的原因，如服用甲状腺素或一些刺激神经的药物，使人产生失眠的感觉。
五是生活行为因素，如长期喝浓茶、咖啡，临睡前玩手机，导致神经兴奋导致失眠。
第六是心理疾病。
第七种是一些其他疾病引起的，如高血压、慢性肠胃炎、夜间不适引起的失眠等。
失眠可以吃什么药改善睡眠？1.如入睡困难，睡眠中易惊醒，并伴有胆怯、恐惧等症状。多属于心胆气虚，可以用安神支钉丸、酸枣仁汤；
2.若伴有不眠之夜、辗转反侧、全身乏力、倦怠乏力、言语懒言、面色苍白，多因心脾血虚所致，可服用归脾汤、八珍汤，益气养血、宁心安神；
3.如果心烦失眠，口中黏腻，是热扰心神，可以用黄连温胆汤清热宁心。
失眠怎么调理？失眠一般用中成药治疗，如朱砂安神丸或养血清脑颗粒，长期口服谷维素、维生素B类药物，可口服刺五加脑灵液或安神补脑液。入睡困难的人建议口服安定，每晚睡前半小时口服1-2片。养成良好的作息习惯，避免熬夜和劳累，缓解精神压力，保持愉快的心情。睡前半小时不要想太多。睡前口服热牛奶可促进大脑中抑制性神经递质的释放，使深度睡眠时间延长，减少做梦。睡前可以泡脚，促进全身血液循环。中老年人可以长期口服改善脑部血液循环的药物，如金纳多。
失眠应该吃什么食物？1.睡前喝一杯牛奶能有效帮助睡眠，缓解失眠症状，提高睡眠质量。因为牛奶中含有大量的色氨酸，不仅能镇静大脑，还能使人产生睡意。这是睡前很好的催眠药。
2.多吃桂圆，能有效保养心脾，还能养血静心。对预防失眠和健忘有很好的疗效。
3.睡前吃点莲子能有效帮助睡眠，因为莲子养血提神，成分中有莲子生物碱能使人镇静。如果有烦躁多梦的感觉，可以用盐煎莲子后服用。
4.睡眠不好的人可以多吃核桃，因为核桃是滋补的上品，可以有效缓解睡眠不好、梦多、精神不好的症状。如果能每天早晚吃点核桃，对治疗失眠会有更好的效果。
5.睡不好的人可以补充一些糖水，因为糖水在人的体内可以转化为血清素，可以有效促进大脑平静，帮助睡眠。
6.吃莲藕还能有效帮助睡眠，因为莲藕含有丰富的钙、铁、磷，具有清热解毒、补血安神的功效，对气虚引起的失眠有非常好的疗效。
7.葵花籽是高蛋白食物，其成分中所含的维生素和氨基酸不仅能养肝补血，还能降低和抑制血压的上升，对改善睡眠质量也很有帮助。
8.多吃大枣可以提神醒脑，冥想，因为大枣中的营养物质极其丰富。如果经常食用，可以有效帮助睡眠，提高睡眠质量。
9.小米中的色氨酸有滋养脾胃、安神助眠的功效。你可以喝点米勒酒
11.日常生活中，吃饭时加点醋，不仅可以帮助身体杀菌，还有助于睡眠。
12.全麦面包加一些蜂蜜茶可以促进大脑平静，从而达到帮助睡眠的效果。
13.香蕉被称为水果中的安眠药，其中所含的镁可以缓解肌肉疲劳，有助于睡眠。
14.燕麦能让人有饱腹感。如果是因为饿了睡不着，可以吃点燕麦安神助眠。
