大家应该听说过很多生活中的水果，但是你了解软枣猕猴桃吗？今天就来看看吧。软枣猕猴桃是什么，有什么营养价值？边肖，让我们一起学习吧。

　　软枣猕猴桃是什么？软枣猕猴桃为大型落叶藤本植物，长7至15厘米，隔年生灰褐色枝条，直径约4毫米，洁净无毛，或部分表皮呈污灰色皮屑状，具长圆形至短条状皮孔，皮孔不明显至不明显，果肉发白至浅棕色，呈板层状。叶膜质或纸质，卵圆形，长圆形，宽卵圆形至近圆形，长6-12厘米，宽5-10厘米，尖端尖，基部圆至浅心形，侧边等边或稍不等边，边缘有密集的锐锯齿，腹面深绿色，无毛，背面绿色，侧脉腋部有髯毛或中脉两侧及侧脉下段有少量卷毛，少数有。果实球形至圆柱形长圆形，长2-3厘米，具喙或不明显喙，无毛，无斑点，无宿存萼片，成熟时黄绿色或紫红色。

　　软枣猕猴桃有什么营养价值？1.软枣猕猴桃的果皮富含果胶，能有效降低人体胆固醇含量，其营养价值约为猕猴桃的80%。所以吃软枣猕猴桃的时候，经常要注意不要削皮。

　　 2.软枣猕猴桃味道酸甜，因为软枣猕猴桃的果实含糖量和含酸量比较高，果肉中还含有丰富的维生素，包括维生素A和维生素C，素有“超级水果”之称。

　　 3.软枣猕猴桃果实中钾、镁和微量元素的含量较高，补充这些微量元素能大大提高人体免疫力。

　　 4.软枣猕猴桃含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热去火。对于上火的朋友来说，软枣猕猴桃是个不错的选择。

　　吃软枣猕猴桃有什么好处？1.情绪稳定：软枣猕猴桃能调节细胞内的激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平复心情。其中含有的天然肌醇可以帮助大脑活动，促进这种情绪稳定的效果基本有保证。

　　 2.防癌抗癌：软枣猕猴桃含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。

　　 3.增强体质：软枣猕猴桃也是一种滋补强壮的产品，其中的营养成分能明显提高机体的活性，促进新陈代谢，协调机体功能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，预防心血管疾病。

　　吃软枣猕猴桃有什么意义？软枣猕猴桃的忌口要注意，哪些食物不能同吃。以上已经还给大家了。牛奶、螃蟹、胡萝卜、动物肝脏、黄瓜等。不宜与软枣猕猴桃同食，以免引起身体不适。猕猴桃是一种寒性食物，经期和孕期要适当食用。不要吃得太多。先兆流产的准妈妈更要注意这种寒性食物。吃完酸菜等腌菜，建议你吃猕猴桃。为什么？因为腌制酸菜，维生素C已经流失了，而猕猴桃富含维生素C，一个猕猴桃几乎可以满足人体一天所需的维生素C，是个不错的选择！