很多人无聊的时候喜欢抽烟，然后整个环境都弥漫着烟味，让同房间的人很烦躁。那么，经常吸二手烟的你吃什么呢？如何减少二手烟的吸入？

　　经常吸二手烟吃什么好木耳？

　　木耳是家中常备蔬菜，有“素菜中肉”的美誉。它不仅味道鲜美，而且含有一种胶质，可以将残留在人体消化系统中的灰尘、杂质吸收浓缩，排出体外。有洗胃的作用。因此，经常进食有利于吸烟者的健康。

　　葡萄

　　经常吃葡萄不仅有利于水的排毒，还能清肺。因为葡萄所含的有效成分可以提高细胞的代谢率，所以对于长期吸烟者来说，葡萄可以帮助肺部细胞排出大量积聚在肺部的毒素。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，不仅对我们的视力有很好的作用，还能在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟和戒烟有很大的帮助。

　　苹果

　　经常吃苹果对吸烟者也有好处，因为苹果皮中含有果胶和抗氧化剂，可以减少肺部的炎症反应。所以我们吃苹果的时候，最好不要削皮。

　　柿子

　　柿子的维生素和糖分含量是普通水果的一到两倍。这样一来，柿子不仅能润肺护胃，还能清除燥火。经常食用可以起到补虚止咳、利肠清热的作用。但需要注意的是，空腹吃柿子容易得胃柿病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。

　　枇杷

　　枇杷口感酸甜，营养元素丰富。医书记载“枇杷有润燥、清肺、止咳、和胃、生津止吐之功效。”对于经常吸烟的人来说，吃枇杷对人体的呼吸道黏膜有保护作用。

　　如何减少吸入二手烟

　　不得不说：用什么植物，或许都可以抵抗丧尸，但是抵抗二手烟的效果并不好.两点建议：1。自带小电风扇，对着烟来的方向吹，可以保证一方安全(但是人多的时候，两者之间的气流肯定会互相影响。我们需要团结起来建立一道防线.您可以发送您办公室的平面图，我们将帮助您设计塔防位置.) 2.市面上有一小袋活性炭，很容易买到。可以买下来放在烟雾经过的路上，可以吸收一部分。

　　最后一个简单的方法就是让吸烟者在户外工作，或者让我们不吸烟也在户外工作。我更倾向于前者，因为这种方式符合《烟草控制框架公约》第八条的要求，很多国家的实践表明是完全可行的。但前提是国家必须有配套的立法、司法、行政等综合措施。

　　二手烟是什么意思？别人抽烟后吐出来的烟，也就是经过别人嘴和肺的二次烟。