在日常生活中，大多数人都非常重视自己的健康，所以他们通常会选择补充许多营养物质，其中深海鱼油也非常受欢迎。那么什么时候吃深海鱼油最好呢？深海鱼油哪个牌子好？

　　什么时候吃深海鱼油最好？深海鱼油最好在早上吃。因为深海鱼油富含油脂，如果空腹服用，可能会影响吸收。深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，是一种油性物质。建议饭后服用。因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以不建议在下午或晚上食用，否则脂肪的堆积容易导致高血脂、脂肪肝或肥胖。服用深海鱼油时要注意，它能与阿司匹林等能调节人体血脂的药物产生一定的药物反应，影响药物的效果，应尽量避免。深海鱼油可以调节血脂，降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪沉积在血管壁上，增强血管弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。

　　深海鱼油哪个牌子好？1.Doppelherz双心高浓缩冷水深海鱼油胶囊：Doppelherz(双心)是德国知名的保健品品牌，致力于精选天然原料研发高品质的保健品。是德国天然植物保健食品领域的龙头企业奎氏药业最喜欢的品牌之一。

　　 2.Swisse无味深海鱼油：Swisse于20世纪50年代末成立于澳大利亚墨尔本，是澳大利亚自然疗法的先驱之一。Swisse始终坚持科学研究和传统经验，精选全球优质原料进行营养产品的研发和生产，致力于让全世界人民生活得更健康、更幸福。

　　 3.大自然造天维美野生深海鱼油软胶囊：全球知名的专业营养保健品牌。这些产品只能在科学论证的基础上开发和生产。原料选择、配方、生产、运输、储存等所有流程都经过严格的体系认证，确保效率。

　　 4.BLACKMORES澳大利亚嘉宝无鱼深海鱼油胶囊：BLACKMORES创立于1932年，澳大利亚知名健康品牌，提供一系列高品质的维生素、矿物质、草本植物和营养补充剂。

　　 5.Energite澳洲，乐维：除臭浓缩深海鱼油：Energite自成立以来，为全球消费者提供了一系列天然草本、海洋生物、蜂产品、维生素、矿物质营养健康食品，将健康生活理念传递给大家。

　　深海鱼油一天吃几片效果最好。深海鱼油可以口服。一般一天两粒，一天两粒，能有效提高体质，尤其是老年人。一般口服深海鱼油可以预防动脉硬化的发展。对患有心脑血管疾病、动脉硬化或慢性高血压的老年人有帮助。一天两粒胶囊更好。深海鱼油含有不饱和脂肪酸。深海鱼油可以预防心脑血管疾病，还可以抗衰老、降血脂。如果身体有高血脂的症状，可以通过口服深海鱼油来调节，也可以通过饮食来改善。用药期间一定要遵医嘱。

　　你多久停止服用一次深海鱼油？鱼油的主要作用是软化血管。一般来说，建议你停药3-4个月。但具体情况还是要看每个人的实际情况，没有实际要求。鱼油是保健品，不能当药吃。鱼油能直接渗透到血液中，软化血管，促进血液循环。建议您遵医嘱服用，不可随意服用。过量使用鱼油会导致血液凝固，甚至增加出血的风险。严重时会出现恶心、皮疹等问题，容易给人带来副作用。所以建议大家一定要根据自己的实际情况服用，切记不要乱服。