世界上真的没有感同身受。如果失恋后放不下的另一半真的很痛苦，失恋后有哪些不该做的事？如何尽快调整好自己的心情？
失恋后有哪些不该做的事？1.立即投入新的感情
总有人说忘记一个人最好的方法就是立刻爱上另一个人，但这样做的结果是你不了解自己的感情，你只是冲动的选择给自己一个短暂的退路。其实这样的爱情结局大多都很短暂，有时候很可能会让人不开心，得不偿失。这对另一个人也是不公平的，因为你的心里只有那么多空间。当你还在装另一个男人的时候，你接受的另一个男人还有多少空间？
2.拼命工作
很多女性认为疯狂的工作会让大脑以某种方式停止运转，暂时麻醉失恋的痛苦。当然，这确实是一种很好的努力方式，尤其是一些之前因为爱而放弃的事情或者一直想做却没有做的事情，可以达到事半功倍的效果。但是，他们很容易走向另一个极端，即不再相信爱情，甚至拒绝爱情，从而错过很多美好的婚姻。
3、暴饮暴食
因为失恋带来的创伤，很多女性都采取了类似自残的方式来从肉体上摧毁自己，那就是肆无忌惮地暴饮暴食，甚至对于那些把减肥作为目标的女性来说，通过暴饮暴食来“杀人”，暂时忘记痛苦。但是，这种看似有回报的方法，实际上不仅是对身体的一种伤害，更是对过去的一种提醒，所以实际上是一种内心的折磨，再加上暴饮暴食后的体重增加。毕竟在这样一个到处都是瘦子，瘦就是美的社会，你不想一次又一次的输吧。
4.强颜欢笑。
这是很多女强人采用的方式。他们看起来一点也不像失恋前的样子，甚至比以前更幸福。但是，谁又知道，隐藏在他们快乐外表下的，其实是更深的痛苦，而这种痛苦，显然不是单纯的以泪洗面一个人之后所能挽回的。所以很可能他们在长时间的强装之后会瞬间崩溃。
如果恋爱了，尽快调整好心情。1.痛苦来自于不愿意。
其实她不一定适合你。你的痛苦主要来自两点：第一，对于这段感情，你更不甘心。不管事实如何，你因为过去的付出没有回报而感到心理不平衡；第二，你可能不会被说服，但被拒绝毕竟是一种令人沮丧的经历。为什么，得不到的才是最好的，你还不服气。所以，在一段新的感情到来之前，总会有些不情愿。
2.哪怕只有半年不舒服。
失恋当然是一种负面刺激，容易引起各种不良的身心反应。但心理学研究发现，在人类进化的过程中，总会有一个不适应新的不同刺激的过程。不管是多大的惊喜，比如中彩票，还是多大的痛苦，比如失恋，一般适应期都是六个月。这时，无论快乐还是痛苦，心理感受都会回到和以前一样的水平。所以，当你失恋的时候，自杀和杀人是最不理智最没教养的选择。如你所见，那些因为失恋而杀人或企图自杀的人，半年后也不会后悔当初的选择。就算生活虐你一千遍，你也要努力做到淡定从容，至少等半年才能见分晓！
3.如果你坠入爱河，背单词。
那么这半年你都做了些什么？人的大脑分为两部分：理性和情感。当一方兴奋时，另一方往往会压抑。失恋时，情绪脑占主导，人感到痛苦和懵懂，这时理性脑受到压制；这个时候，如果理性的大脑被唤醒，感性的大脑被抑制，那么痛苦就会减轻。所以，解决失恋痛苦的方法就是唤醒理性的大脑。比如这个时候能背单词，能做操，能全身心投入，抑制情绪大脑活动，就不会那么难过。
如何忘记一个人？1.想想吧。现在值得吗？可能我正处于失恋的时刻，已经对对方有点心灰意冷了。感觉自己的努力没有得到回报，为对方做了这么多，换来的却是这样的结果。每天都很迷茫。那么，现在就停止这种无休止的思考吧。既然对方不在乎，又何必自寻烦恼，折磨自己。如果你想开放，对方不值得你这样做。
2.不要回忆任何和这个人有关的事情。有些失恋的人会一直爱着对方，这也是他们无法摆脱的重要原因。比如他们去曾经在一起的地方，看到熟悉的东西，就会想起以前两个人的日子。忘记这些事，就像对方人生中必须经历的，强迫自己不去想过去的事，顺其自然。现在不要活在过去的阴影里，我们要活下去。
3.远离彼此和熟悉的生活和场景。我觉得如果现在不能忘记一切，留在熟悉的地方，或者找一个我们俩都没去过的地方，一个人呆着，也是不舒服的。不要故地重游，揭开痛苦的伤疤。
4.多花点时间和家人在一起，或者和朋友推心置腹地谈谈心。我觉得这个方法最有效，最安全。和家人在一起至少是温暖快乐的，不会让你难过。多和朋友喝酒聊聊天，说说自己的烦恼和辛酸，心里的疙瘩也许就慢慢解开了。
忘记一个人需要多久？如果你总是在不经意间非常想念一个人，而这种想念让你觉得很难受，那就不要让自己陷进去，不要再去想那些美好的事情，多想想他给你造成的痛苦。告诉自己不值得为他难过。慢慢的，你的潜意识会提示你不需要去想这个人。
过了一点时间，你会越走越快，你会发现，你并没有那么想念一个人。不知不觉间，她已经在你的脑海里，慢慢淡去。过去的已经过去了，什么也改变不了。爱是一种习惯，不爱也是一种习惯。我们不必把太多的不喜欢放在谈话中。忘记一个人也许需要很长时间，也许只需要一个。
