其实沙拉酱的使用方法有很多。最常见的是凉拌，可以拌水果或者蔬菜。另外可以涂在面包、吐司或者薯条上，味道也不错。

　　沙拉酱怎么吃？沙拉酱最常见的吃法就是做各种沙拉，比如日式土豆沙拉，水果沙拉。有的用来炒虾和各种食物，也可以堆在三明治或蛋卷上。以下是两种常见的水果沙拉搭配方法：

　　 1准备好你想吃的芒果和沙拉酱。芒果去皮，切成小块。将芒果块放入杯中，拌上沙拉酱即可食用。

　　准备新鲜的圣女果、苹果、桃子、哈密瓜和沙拉酱。将圣女果、苹果、桃子和哈密瓜切片，放在盘子里。盘子摆好后，挤上沙拉酱。

　　沙拉酱的用法沙拉酱最常见的用法是拌沙拉。无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉，搭配沙拉酱吃起来都很完美。当然也可以加入酸奶代替沙拉酱，更健康！

　　甜沙拉酱最适合做面包或三明治。如果喜欢酸味，可以选择原味沙拉酱。不过还是做土豆泥比较好，最好是甜沙拉酱。可以试试桂冠的沙拉酱，有淡淡的冰淇淋味道。配土豆泥加粉吃味道很好。

　　其他食材，比如炸虾、烤鱿鱼，最好选择甜沙拉酱，或者千岛酱，不酸，但也不要太甜。喜欢甜而不太甜的奶酪可以选择千岛酱。

　　沙拉酱的功效和作用1吃沙拉酱可以帮助我们降低胆固醇，对于促进血液循环也是非常有益的。同时，吃沙拉酱可以帮助我们有效的预防心脑血管疾病，对于预防这类疾病是非常有益的。

　　同时吃了沙拉酱之后，对于改善我们的消化系统的功能也是有意义的，对于预防胆结石是有意义的，而且还可以帮助我们缓解胃炎和十二指肠溃疡。其实可以有一定的疗效，对预防各种疾病都是有意义的，对我们的健康有很大的帮助。

　　沙拉酱的美容效果也是很强的，主要是因为沙拉酱中有大量的维生素E和各种抗氧化物质，所以吃了沙拉酱之后，可以保护和调节我们皮肤的表层，对我们的皮肤健康非常有利，而且吃沙拉酱也可以避免皮肤受损。同时，沙拉酱的抗衰老效果也非常显著，对女性健康也有好处。

　　如何制作沙拉酱？先将鸡蛋和糖粉打至白色，然后加入一勺食用油，用搅拌机搅拌均匀，重复此步骤，再加入1/3的食用油。

　　 2.然后加入1/3的醋，用搅拌机高速搅拌均匀，再加入一勺食用油。每加一勺都要用搅拌机彻底打发。

　　 3.加入剩余的食用油后，沙拉酱会变稠。这时候把剩下的醋分几次加入，稀释，然后用食用油送家属稀释，直到油和醋都加完。

　　 4.最后加入适量的食用盐，搅拌均匀，就可以做出美味的沙拉酱了。糖和盐的比例可以根据自己的口味调整。