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防癌

西兰花含有强大的抗氧化和抗癌物质，能有效预防乳腺癌、子宫癌和前排癌。

控制暴食

西兰花的蛋白质含量与等量的大米和玉米相当，但热量却不到它们的一半！

增强免疫系统

西兰花含有大量的胡萝卜素、锌和太阳元素，是人体免疫系统所必需的。

促进胎儿正常发育。

一份西兰花含有高达94毫克的烟酸和其他B族维生素，这些是胎盘细胞分裂的必要元素。

糖尿病的预防

西兰花富含纤维素，含糖量极低，可以保证体内胰岛素水平保持稳定。

预防心血管疾病

西兰花中含有的叶黄素、维生素B6和叶酸可以预防心血管疾病。

强化骨骼

西兰花的钙含量甚至高于大多数乳制品，因此经常摄入西兰花可以增强人体骨骼，预防骨质疏松。

稳定的血压

西兰花中的钾、镁、钙能稳定人体血压。

防止感冒

西兰花含有丰富的维生素C和抗氧化物质，其抗炎作用可以缓解感冒症状。

让你更有“男人味”

西兰花具有改善雄性激素分泌的潜在作用。

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