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这种情况主要是因为我妈选择的食物不合适，还是单一的那种。在怀孕的这个特殊时期，有些营养素是胎儿发育所必需的，如-亚麻酸、DHA叶酸、铁、钙、锌、VitA、B1、B2、VitD、VitE等。为了满足宝宝发育成长的各种营养需求，孕期饮食要多样化，一日三餐要保证主食、蛋、奶、蔬菜、水果、肉类的供应。注意荤素搭配，不要偏食。

除了日常饮食，准妈妈也要选择适合自己的营养补充剂。比如孕早期要补充叶酸，孕中期要补充-亚麻酸、DHA、铁、钙。孕妇每天喝两杯奶粉是个不错的选择，有助于保证孕期每天对叶酸等重要营养素的需求。

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