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96指的是早上9点到晚上9点的工作时间，一周工作六天的工作制度，007指的是0点到0点一周工作七天的工作制度。96、007工作模式在互联网行业并不少见。互联网公司大多实行弹性工作模式，尤其是产品和技术岗位，这也使得上下班和通勤的界限越来越模糊。996和007工作模式通常是应急项目期间的特殊工作节奏。其实无论995、996、007的工作制度都是违反《中华人民共和国劳动法》延长法定工作时间的工作制度。根据《中华人民共和国劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

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