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本文目录

1. 小胸怎么练大
2. 胸小怎样变大
3. 妈妈胸小女儿到了发育期怎么调整
4. 胸部小，该怎样让它变大

小胸是可以通过做运动，锻炼胸肌，然后把他练大的，但是要注意方式方法，不可以急于求成，而且一定要坚持才有效果，不能三天打鱼两天晒网

通常胸小的主要原因是由于发育不良，或者是遗传因素造成的，平时可以在营养结构上可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如豆类，蛋类，鱼类，牛肉类等食物都含有丰富的营养成分，平时最好不要吃刺激性的食物，另外，还可以通过适量运动来增加胸部肌肉的生长速度，多做一些扩胸运动，来促进胸部的血液循环，平时要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情状态，

如果妈妈胸部小，女儿到了青春发育期，做妈妈的千万别给女儿调整，女孩子发育期最好让她自然发育，不要人为干涉，那样会影响女儿生长发育。胸小不耽误生儿育女就可以。

让胸部自然变大的方法，有饮食治疗蛋白质的方法，健身运动法，周期按摩乳房的方法等等。选择合适的内衣，给胸部充足的营养，配合高蛋白食物，辅助维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁、铜、硒，来供给胸部足够的营养和保持平衡的荷尔蒙水平，可以使胸部丰满结实。生活中多吃蛋白质:鱼虾、家禽、鸡蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是合成激素的基础。

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