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现在很多人都喜欢健身，都想有个好身材。那么如何正确使用腹轮呢？今天，边肖以亲身经历告诉你腹部脉轮的正确用法，希望对你有所帮助！如何使用腹部脉轮的教程

1.首先，这是标准游戏。跪在垫子上，推腹轮，身体最大限度向前拉伸，回到原来的位置，重复多次。

2.然后，练小腿，坐在椅子上，脚放在腹轮的把手上，用脚向前推腹轮，回到原来的位置，重复多次。

3.接下来瑜伽训练，坐在地上，双脚呈张开成形，抓住腹部练习器的手柄，向前伸展，回到原位，重复多次。

4.最后是背部训练，坐在地上，把腹部练习器推到后面，使身体达到最大极限，回到原来的位置，重复多次。

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