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很多人都希望自己的牙齿洁白漂亮，那么有什么办法可以美白呢？方法

1.如果你有吸烟和喝咖啡的习惯，建议减少这种行为的频率，或者在这种行为之后，好好洗牙，不留痕迹。

2.一般好看的零食都添加了一定量的色素。所以这些产品为了健康要少吃，但是想要美白牙齿就要少吃。

3.注意牙膏和牙刷的选择。每个人的牙齿结构不一样，不同的牙膏也不一样。有些是含氟的，有些是抗过敏的，有些是去除牙渍的，需要选择适合自己的。

4.如果你的牙齿很黄，那么我建议你咨询正规的口腔医院，根据自己的情况选择洗牙洁牙。

5.好好刷牙。用完食物后，如果不方便记得刷牙漱口。漱口可以帮助你清除嘴里的食物残渣和污垢。

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