很多产后妈妈在吃荠菜的时候会比较关注荠菜，就是荠菜有没有回奶的作用。有些妈妈希望有更多的奶水，而有些妈妈则不想有足够的奶水。那么，吃荠菜有回奶的效果吗？如果牛奶短缺，有没有退奶的办法？

　　吃荠菜回奶？哺乳期吃荠菜不会引起回奶。而且荠菜的蛋白质含量很高，维生素C的含量也比柑橘高很多。所以哺乳期吃荠菜不仅不会引起回奶，还能给妈妈们提供充足的营养。另外，荠菜中含有的荠菜酸是一种有效的止血成分，对哺乳妈咪的恢复非常有益。

　　健康提示：荠菜中的橙皮苷还可以消炎抗菌，增强体内维生素C的含量，抗病毒，防冻，抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障患者有效。

　　前面有人说荠菜回奶，我还不敢吃，可是春天来了，我怎么抵挡得住荠菜饺子的诱惑！于是吃了顿大餐，晚上奶崩了！一直以来，我的奶都是两个小时才胀起来的，但是今天，宝宝三个小时没吃东西，乳房都变成砖头了。她脱了内裤开始喷奶！吓醒宝宝吃奶.同学们也可以试试~奶太多了！

　　母亲之间存在个体差异。有的人母乳喂养效果好，有的人效果不明显。妈妈因吃荠菜而哺乳，最好的方法就是用中药催乳！可以用中药地锦草或通草，单包大量纱布，炖鲫鱼汤或肘子汤。记得汤里少放点盐，让宝宝妈妈多喝点。一般能很快出奶！

　　产妇可以吃荠菜吗？产妇在坐月子期间要注意不要吹风，保持室内空气流通。因此，我们建议产妇在分娩期间有感冒的症状。可以吃点荠菜辅助治疗，效果很好。

　　可以吃！荠菜是一种食用野菜，生长在世界各地，深受人们的喜爱。荠菜可以凉拌，也可以包饺子。在mainland China，荠菜的传统吃法是用猪肉馅和韭菜包饺子，鲜美可口，荠菜散发的清新香味会让人食欲大开。

　　荠菜：荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体的免疫功能。还能降血脂、降血压、健胃、促进消化，治疗干眼症、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等。并具有一定的抗病毒、防冻伤、防癌、防便秘等功效。

　　荠菜味甘、性平，有和脾、利尿、止血、明目的功效。荠菜不仅是美味的野菜，还有很高的药用价值，可以治疗产后出血。荠菜是平的。它的特别之处在于，既能祛因衰老而产生的寒气，又能祛血热，使潜寒不能化为内火，维持人体寒热平衡。

　　如果产妇在坐月子里发烧，那是一件很麻烦的事情，不仅影响孩子的母乳喂养，而且对产后恢复特别不利。一不注意，她就会陷入坐月子病，痛苦很久。坐月子的时候可以用荠菜喝水，菜一起吃。用全荠菜，有根的那种。新鲜的话一斤左右，晒干两三两就够了。把锅里的水烧开，全株放下来煮，鲜两分钟，干七八分钟。最好是和蔬菜一起喝汤。

　　什么样的食物可以催奶：麦芽糖、山楂韭菜、花椒、大料、味精、豆类、人参、蘑菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般是生麦芽)都有催奶作用；同时，哺乳期要少吃味精。最好不要吃味精。同时要少吃葱、姜、蒜、辣椒等。并少吃油炸、油炸及肥腻的食物，西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭菜、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜。南瓜；香椿；香菇、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、麦芽、大麦茶、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜、豆豉、维生素B6、山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄等。

　　 1、麦茶40克，每天喝水的时候，过几天就可以出奶了。

　　 2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩余250毫升，加入红糖30克。服用一次一般可以缓解增奶，服用两次可以回奶。

　　 3.喂奶期间可以多吃些韭菜，帮助喂奶。

　　 4、苦瓜性寒，多吃助奶

　　 5.绿茶可以在断奶时代替开水，帮助回奶。

　　 6.螃蟹性寒凉，也有回奶的作用。

　　 7.吃冷食、巧克力等。也会导致回奶。

　　 8.生山楂和干山楂都有回奶的作用。

　　 9.如果想快速出奶，可以用生谷芽40克开水冲服，一般两天见效。

　　汤法催乳1、黑芝麻250g，炒熟研末，配猪蹄汤食用。

　　 2、猪蹄1对，茭白15g，通草10g，煨汤或煮着吃。

　　 3.用花生炖猪蹄或猪肚，或者用花生和大米煮粥。

　　 4.冬瓜皮煮鲢鱼。

　　 5、红豆粥，加红糖。

　　 6.鲜鲤鱼汤或鲤鱼米饭粥。

　　 7、黄花菜炖猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

　　 8.鲜虾鲜木瓜煮鱼汤。

　　 9.黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，水适量，炖熟，调味，每日一次，连服5天。

　　 10.豆腐150克，红糖50克，米酒50克。首先，用适量的水将豆腐和红糖煮熟。红糖融化后，倒入米酒中煮一会儿。吃豆腐喝汤，一次五天。

　　中药方法：催乳1、丝瓜衣、通草用3g水煎服，或加猪蹄煲汤。如果效果不大，可以用北芪6克、当归9克、白芷3克、穿山甲6克、丝瓜籽3克炖猪蹄，效果非常明显。

　　 2.党参、黄芪各30克，当归、路路通各18克，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留行各12克，香附15克，通草、鼠李各10克。主要用于治疗产后缺乳(催乳)。用法：每日一剂，水煎服。一般服用2-3剂效果好。

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　　3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。

　　4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则.

　　猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起炖汤食用。

　　5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。

　　6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

　　7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

　　8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳

　　断奶后回奶的方法

　　1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

　　2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

　　3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

　　4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

　　5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

　　6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。