清晨，我收到一条消息：
我分手了，失恋和失眠一样痛苦漫长。
分手等于失恋吗？
不，两者的痛苦程度是不一样的。
两个人相爱，就形成了亲密关系。就是两个人分手的时候，不想保持这种亲密的关系。他们会难过，会舍不得，但也许没那么痛苦。
但是失恋，当一个人还在亲密关系中的时候，另一个人已经要离开了，于是你强行打破了之前嵌在对方身上的所有纽带。
不想离开的人，会陷入漫长的痛苦。
失恋的痛苦是一种情感和心理上的痛苦，一个失恋的人需要经历失恋的这三个阶段。
01
第一阶段：情绪爆发。
刚失恋期间，心情特别多变。
白天，我想在人前表现的轻一点，努力压抑痛苦，想着只要不爆发就好了，努力忘记自己失恋了。
但其实只是你的心理防御机制。当你的防线在夜深人静的时候全开，你的情绪很容易失控。
所以很多女生在失恋的前几天会觉得特别痛苦，甚至会出去买醉。那么这个时候，你是非常需要陪伴的。
每当闺蜜失恋，我都不会给她任何解决办法。我会选择陪她。陪她哭，陪她笑，让她发泄情绪。
有人说失恋后需要开导。但其实很难感同身受失恋的痛苦，因为没有人能像她一样执着于这段感情。
道理大家都懂，只不过不是当局，不能感同身受。
正如齐鲁老师所说：
失恋的痛苦是别人无法替代的。因为你失恋的痛苦来源于你初恋的美好。而别人没有经历过你曾经的美好，自然无法理解你现在失去后的悲伤。
走出失恋痛苦的真正关键是，你必须进入绝望阶段。只有对一段感情彻底绝望，才有机会重新开始。
如果你总是对一段已经结束的感情抱有期待，这段时间只会无限延长。
02第二阶段：苦难期
如果你以为花几天时间发泄情绪就能走出爱情，那你就错了。
因为你刚谈恋爱的时候，可能会有人陪你，但是在这个世界上，没有人能陪你一辈子。
当所有人都以为你在慢慢走出痛苦的时候，只有你自己知道，你还在痛苦中煎熬。
有一种心理效应，叫做泽格纳克记忆效应。意味着人们对未完成的事情有了更深的记忆。
你们曾经恋爱过，但是这段恋爱没有好结果，只是突然中断了。因为你失恋了，所以更执着于恋爱中的事情。
《失恋后》里有很多女生无心学习，无心工作，似乎对一切都失去了动力，就一个人呆在家里，无所事事。
他们用所有的时间去思考过去的美好，这将导致一个结果：
忽略了那个男人所有的缺点，只留下所有关于他的美好回忆。
这样只会让他们越来越难以忘记过去，陷入无尽的悲伤，但实际本质是一种自虐。
这种自虐带来的快感是深藏不露的。你总以为自己很难过，其实你无法从这种难过中自拔。
你爱上了这种悲伤的状态。
我发现，有一些其他的女孩，恰恰相反，在失恋后的一段时间里，参加各种活动，让自己的生活过得很充实，当她不再整天待在以泪洗面的时候。
有人说这说明她已经彻底走出了失恋的痛苦，其实不然。
那只是他们麻木自己的方式，但对于失恋的治疗是有效的。
失恋的人最怕的不是悲伤，而是给自己太多时间沉浸在这种悲伤中，结果只会越陷越深。
第三阶段：戒断期
如果把失恋当成一种病，治疗方法就是苦药。
在刚刚失恋的情绪爆发，以及回忆的痛苦期之后，最后一个失恋期就是戒断期。
很多人失恋的时候喜欢用酒精麻痹自己。
在我朋友恋爱后的很长一段时间里，她开始频繁地和几个朋友约会，“借酒浇愁”，因为她很少走出酒吧。
用她自己的话说：
当你喝醉的时候，你不会感觉到失恋的痛苦，但时间久了就能忘记。
事实上，虽然酒精可以麻醉你，但它软化了你的思想。
齐鲁老师说：
酒精绝对是失恋期的大敌。无数人，在喝醉之后，又开始沉湎于悲痛之中，或者打电话给他复合。你以为酒精可以帮助你，其实它扼杀了你最后自救的机会。
酒精能带给你的，只是更快地进入自虐的快感。让你沉浸在失恋的悲伤中走不出来。
还有人说，喝酒也是社交的一种方式，你可能会收获新的关系。
虽然我觉得了解一个人有很多种方式，但我不建议你在酒精的影响下寻找下一个伴侣。
很多事情都是这样的。你以为的好，其实是在毁灭你。
相反，你所抵制的会帮助你。
我们一直劝女生不要把爱情看得太重。爱情虽然能给人带来愉悦，但只是生活的一部分。
当你把所有的精力都投入到爱情中，当你失去爱情的时候会是多么的难以接受。
也许分手只是一瞬间，但是失恋是一个很漫长的过程。
你需要先把痛苦发泄出来，度过最困难的时期，最后找到治疗失恋的方法。
而这个循环不仅取决于你的待遇，还取决于爱情对你的分量。
p>为什么有些姑娘很容易从失恋之中走出，并不是她们有多不爱对方，只是她们懂得爱情对于自己的重量。
失恋就像是失眠，无论你有多想快速地入睡，却也无济于事，还需要独自熬过那漫漫长夜。
日夜更替不会因为你的喜怒而有所变化，你只能改变自己的心态，找到最适合自己的那一份“苦口良药”。
-End-
