很多湿气重的人都有水肿，用喜欢的方法去湿气，也能达到一定程度的减肥效果。去除水分减肥现在也可以作为减肥的疗程，那么会反弹吗？

　　去除水分减肥会反弹吗？可能会反弹。去除水分的减肥方法只是加速了自己的新陈代谢。瘦下来的很大一部分是水，没有持续燃烧脂肪的作用。如果一个人不注意饮食和运动，减掉的体重会在短时间内恢复，甚至在去除水分后，会因为食欲变好而吃得更多，从而导致比以前更胖的现象。

　　湿了能瘦几斤，因人而异。湿气去除后，对于因湿气而水肿较重的人，瘦身效果可能会比较明显。之后，通过健康的饮食和适当的运动，他们可以减掉5-10磅，甚至更多。但如果湿气不是很重，去除湿气后，身体没有明显变化，基本瘦身效果不明显。

　　如果祛湿减肥的方法是体内湿气导致的肥胖，那么想要减肥就要先去湿气。祛湿的方法很多，常见的有合理饮食，比如可以经常喝薏米红豆粥，这是祛湿减肥非常好的上品；然后是运动疗法。对于真正胖的人来说，健身运动很重要。健身运动可以使人体大量出汗，进而加快人体的基础代谢率，使体内的内毒素和水分尽快排出，这样人体就会瘦下来。

　　常见问题人体内水分过多非常容易导致体重增加。这种肥胖全部归结为水肿型肥胖，也就是我们常说的真正的肥胖。单纯的绝食很难减肥，需要先排除体内的湿气。