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　　 1.游泳后及时清洗全身，浸泡在温水泳池中，避免肌肉收缩僵硬，然后在自来水淋浴下彻底冲洗干净。

　　 2.洗完澡后，擦干全身和脚趾，避免细菌滋生。

　　 3.在身上涂凡士林或乳液。

　　游泳

　　它是人在水的浮力下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的一种技能。根据现有史料考证，古代游泳起源于生活在江河湖海中的古人。为了生存，他们必须捕捉水鸟，在水中捕鱼为食。通过观察和模仿鱼、青蛙和其他动物在水中游泳的动作，他们逐渐学会了游泳。中国历史悠久，幅员辽阔。游泳的记录始于五千年前。但是，游泳作为一项运动，已经发展了近一两百年。国际游泳池有50米长，至少25米宽，2米多深。共有8条泳道，每条泳道宽2.50米，第一、八泳道外侧泳道距池壁2.50米。

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