没有人会不害怕衰老，尤其是爱美如命的人。而且美容护理对女性来说非常重要。只要做了，只要做的方法对，努力一定会有回报。想要延缓衰老，首先要做好护肤工作。如果你的皮肤很好，你会看起来更年轻。睡前是护肤的黄金阶段。再累也要完成。睡前怎么护肤？接下来，我们来看看。

　　睡前怎么护肤？准备睡觉。

　　睡前护肤应该是你睡前需要做的最后一件事，这样护肤后就可以直接躺在床上，让护肤品更好的吸收，美容效果最好。所以在护肤之前，一定要做好睡前准备，包括清洁身体、换睡衣、倒牛奶等等。护肤结束后不要急着做这些事，会影响护肤品的吸收。

　　仔细洗脸

　　一般情况下，为了皮肤健康，一天要洗两次脸，早晚各一次。在外面忙了一天，脸都脏了。如果不洗脸就睡觉，脸上的脏东西会堵塞毛孔，容易长痘痘，带来一系列皮肤问题。所以护肤的第一步就是认真洗脸。千万不要处理。洗脸时，轻轻打圈按摩脸部，可以让脸部更干净。

　　清洁面膜

　　洁面面膜有一定的洁肤效果，正面一般有两种，撕洁面面膜和抹洁面面膜。洁面面膜的主要作用是清洁皮肤，对于顽固性黑头的方法并不多，所以不要为了去黑头而频繁敷洁面面膜。敷洁面面膜的时候不要省，一定要厚敷，这样效果更好。不要过于频繁地使用清洁面膜。一周一次是比较合适的频率。

　　做好基础护肤，化繁为简。

　　晚上的主要活动是睡觉，不会受到太多外界因素的干扰，所以这个时候护肤步骤要尽量简洁。除了爽肤水和乳液，再加一款精华就够了。脸上涂太多护肤品，皮肤负担会加重，不利于护肤。

　　别忘了眼部护理。

　　应该在睡前涂抹眼霜，用工具或指尖在眼周轻轻按压，让眼霜很好吸收。这种按摩还可以促进眼周皮肤的血液循环，对缓解黑眼圈等问题非常有效。

　　你不能忘记颈部护理。

　　脖子是女人的第二张脸。如果有颈纹，会暴露她的年龄，所以睡前不能忘了颈部做护肤。对了，颈霜有很多种。选择大品牌和口碑好的就行了。最主要的是坚持下去。不是一次两次就能看到好结果的。多年的呵护，总会让你的脖子比那些不在乎的人更光滑。

　　护肤后关灯睡觉。

　　护肤后这个时候不要做别的，尤其不要玩手机。护肤后要好好睡一觉，然后美美的睡一觉。就算整个护肤都活了，第二天皮肤状态肯定也不一样。

　　睡觉前是护肤的黄金时期。不要再把自己的面部皮肤当回事了。如果你尽早开始护理你的皮肤，它会一直保持在一个良好的水平。只要你做好护肤，相信过几年我会感谢你的付出。

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　　参考资料：

　　 003010腾讯新闻2019-03-10

　　 003010，网易新闻，2020年6月28日