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　　有传统早餐、快餐早餐、西式早餐和营养早餐。

　　 1.传统早餐：传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、馒头、咸菜、豆腐或剩菜。

　　 2.速食早餐：牛奶配鸡蛋或牛奶配面包。

　　 3.西式早餐：一个三明治配一杯咖啡或者一个汉堡配一杯奶茶。

　　 4.营养早餐：注意营养均衡。蔬菜、肉、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。

　　早餐：

　　早餐，也称早餐、过早早餐，是指早上享用的一餐。一般集中在早上六点到八点。早餐食物世界各地都不一样，通常主要是麦片加牛奶，咖啡，粥等。早餐饮食中各种营养素的量一般应占每日供给量的30%左右。其中，午餐和晚餐可能不足的营养，如能量、维生素B1等。应在早餐时增加。并使粗细搭配，使食物蛋白质中的八种必需氨基酸比例更加均衡，营养互补。

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