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　　韭菜籽能补肾阳虚吗？

　　生活中很多男性因为工作生活压力大，不注意恢复，容易患三种心脑血管疾病。此外，随着年龄的增长，大多数人会出现肾虚、腰痛、头晕、耳鸣等疾病。专家列出了一些男性终身补充剂。1.韭菜种子

　　吃什么补肾？

　　常说韭菜是春药，其实不然。真正能补肾的是韭菜籽！韭菜籽具有补肾固精的功效，用于肝肾不足、肾阳不足引起的生理性疾病，腰膝酸软。平时可以用韭菜籽粉，每次一勺(10克左右)，饭前或饭后，放一小杯温开水，摇匀，每天中午和晚上直接喝。2.山茱萸

　　山茱萸能补益肝肾，补虚解郁，敛精止汗，用于肝肾不足引起的腰酸头晕。有时也用于大病后阳虚脱落，有起死回生之效。一般可以吃50~100克的山茱萸汤。3.膜荚黄芪

　　经常喝黄芪汤可以防病保健，也就是说经常用黄芪汤或泡水代替茶叶，有很好的防病保健作用。黄芪和人参都是补气益肾、壮阳救不良反应的良药，常用于补虚损。4.山药

　　 1对于肾虚的人来说，山药是补肾的最佳选择，既能补阳，又能增强脏腑功能。山药和黄芪可用于治疗口渴、疲劳和哮喘。通常和枸杞、桑葚等药食同源的中国茶一起喝。强肾，增强抵抗力，有很好的保健作用。5.黑色食品的现代营养学表明，食物的颜色与营养密切相关。随着食物的天然色素由浅变深，营养成分更加丰富，结构更加合理，黑色食物达到顶峰。黑独入肾经，吃黑色食物，可以补肾，增强机体免疫功能，延缓衰老，是补肾的良药。

　　黑米：黑珍珠黑珍珠，黑米，滋阴补肾。常吃黑米会出现肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症状。黑木耳：黑木耳有补气益肾、延缓衰老的功效。

　　黑豆：肾谷，黑豆味甘性平，不仅形似肾，还有补肾强身的功效。特别适合肾虚患者食用；黑豆素有营养仓之称，性温味甘，有补中益气、补肾养胃、补血的功效。

　　黑芝麻：补肾益气。黑芝麻性平味甜。具有滋补肝肾、滋养五脏的功效。对头晕、白发、脱发、腰膝眩晕、白发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。当然，补肾不能一蹴而就，需要坚持！同时，仅靠饮食是无法调整的。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，调整心态，有空就去运动，身体自然会猛如虎！

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