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　　随着老龄化问题越来越严重，“老龄化”引起了人们的热烈讨论，所以人们经常谈论自己老了。你要知道，其实你没病，你只是老了，你的身体在老化，你可能会释放四个信号。让我们看看你是否被抓住了。

　　衰老的信号

　　根据美国斯坦福大学科学家的研究，人的衰老并不是以均匀的速度发生的。人的身材会在34、60、78三个年龄段发生显著变化。在这三个年龄段，我们体内的蛋白质水平会发生明显的变化，所以会出现“加速衰老”的现象。

　　其实身体正在老化的四个信号是：一、皮肤信号；第二，骨骼信号；第三，胃肠信号；第四，声音信号等。身体不同部位有自己的抗衰老方法，比如延缓大脑衰老。你可以试试跳舞。为了延缓心脏的衰老，那就每天锻炼吧。延缓肺部老化，然后腹式呼吸。延缓听力老化，然后揉耳朵等。

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