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有些人经常抱怨生活，工作，周围的关系等等。然而，那些抱怨会改变吗？作用力和反作用力我们都知道，但实际上抱怨只会招来更多的抱怨。
当我们表达感激之情的时候，就会吸引更多的东西来吸引我们。我们的感激越强烈越真诚，我们的收获就越大。
他曾说：“感激你所获得的，可以保护你的生活，保持长期繁荣。”
一个朋友病得很重。春节期间，他的丈夫说：“不管过去一年发生了什么，我们都心存感激。”
听朋友分享的时候还挺感动的。家里生了重病，真的很难保持一颗感恩的心。
那么，如何让感恩成为一种习惯呢？畅销书《秘密》的作者朗达伯恩(rhonda byrne)的这本书《魔力》是一本教我们如何在生活中实践和养成感恩习惯的书。
在书中，作者划分了28个感恩主题和练习，即花一个月的时间不断练习和强化，让感恩成为一种习惯。
今天主要分享以下三个方面：神奇的健康，神奇的关系，神奇的金钱。
01神奇健康
我们先来看看神奇健康。作者讲述了感恩石的故事。不知道大家有没有听过。是一位父亲用感恩石为垂死的儿子祈祷健康，然后儿子奇迹般康复了。其实那块石头就是一块普通的石头，因为它被赋予了感恩的意义，带来了无穷的力量。后来，人们开始通过感恩石来祈求财富、健康和幸福。
其实我们都知道健康很重要，但是在生活中很容易忽略。当我们有了身体条件，就会更加意识到它的重要性。
比如感冒带来的不适，牙齿问题带来的疼痛等等。即使是这些小病，我们也会发现它们给我们带来了多大的不便。只有那时我们才真正意识到健康的重要性。
作者告诉我们，对我们拥有的健康表达感激就是对我们身体的每一部分表达感激。即使当我们生病时，我们也应该对我们的健康表示感谢，这将改善我们的身体状况。
作者一再强调，感恩的人会得到更多，变得富有，而忘恩负义的人会从他身边被夺走。
健康也是如此。健康是我生存的回报。当我们真诚地感谢我们拥有的健康时，我们的身体会变得更加强壮。如果我们不懂得感恩，我们也会失去现在的健康。我们不关心自己的健康，不注意自己的健康，身体自然会走下坡路。
如果你对未来充满了负担、担忧和恐惧，或者你看起来不像你的实际年龄那么年轻，你的健康正在下降。
记得我第一次练习写感恩日记是在2018年，我开始一个人带孩子。之前是公公婆婆帮我。正是感恩节的实践陪伴我度过了那段艰难的时光，并帮助我专注于我感激的事情。
有句话叫“你要么感恩，要么抱怨。”写一篇感恩日记，让我们多关注一些生活中的小事，却让我们觉得很幸福，也就是我们所说的小确幸。随着我们看到的小祝福越来越多，我们的幸福感也在不断提升。
02神奇的关系
接下来，我们来看看神奇的关系。作者谈到感恩有助于润滑人际关系。我们都知道，和谐的人际关系会让我们感觉越来越幸福。无论在生活中还是工作中，人际关系对我们来说都是非常重要的。
前几天看了一个朋友的文章，说过年的时候她和老公冷战，应该算是言语暴力吧。她说年前，她老公回来看到她还没拆快递，就说，这是什么垃圾？
她一听特别生气，马上回去说：“你心里有垃圾，就会看到垃圾。你才是垃圾！”王先生抱怨道：“你整天就知道买买买，不懂得欣赏我的辛苦。”
其实这个时候双方都希望对方体谅自己，但是谁都给不了，都处于低能状态。当时她觉得特别委屈。她必须照顾她的孩子，处理各种家庭事务。那些快递都是她过年时为两边老人精心准备的礼物，却被丈夫那样对待，同时也激起了她的很多负面情绪。
当我们心中没有爱时，我们就不能给对方爱。改变从爱自己开始，先让自己的状态变好。
写作是一种非常好的学习和成长方式。可以通过写作释放一些负面情绪。在写作的过程中，你会对自己有更深刻的认识，对方也会有更多的看到和理解。
当我们对别人产生负面情绪的时候，其实最痛苦最痛苦的还是自己。感恩可以帮助我们消除这种痛苦。正如我们所说的，宽恕让我们受益更多。我们放下了别人，放下了自己，放下了苦。
佛说，愤怒就像拿着一把热煤要扔向别人，被烧伤的人反而是自己。
03神奇的钱
最后，我们来看看神奇的钱。作者谈到对金钱的感激有助于增加财富。无论我们现在的处境如何，无论我们是否富有，我们都应该对我们所拥有的金钱心存感激。
在这个过程中，我们应该抛弃稀缺感和一些消极的信念，然后对我们现在拥有的金钱心存感激，这样我们的财富才能神奇地增长。
正如作者所强调的，对金钱感恩的人，会得到更多，变得富有；对金钱不感恩的人，会拿走他所拥有的。
即使我们缺钱，我们也应该感谢我们拥有的有限的钱。当然，这一个
点确实做起来很不容易，特别是当我们感到手头很紧的时候。然而这恰恰是需要我们表达感恩的时候，因为如果去抱怨，那种匮乏感只会让我们的生活更加糟糕。
当我们表达感恩的时候，我们就是在关注在富足的念头上，就是在调整我们的频率。我们可以回忆下在我们的童年时代，以及后来的成长过程当中，金钱带给我们的每一段记忆：
小时候每天都可以吃饱吗？
有没有受过良好的教育？
你所需要的东西能够负担得起吗？
我们会发现我们其实已经拥有了很多，当我们对这些回忆心存感恩的时候，金钱也会开始持续神奇地增长。有句话说“注意力在哪里，哪里就会增长。”当我们的注意力在金钱方面，我们的感恩练习，就是在帮助我们在金钱方面在增长。
当我们对金钱的任何消极的想法都会阻碍更多的金钱流入我们的人生，同时也会减少我们现在所拥有的金钱。所以对金钱的任何的这种负面想法，嫉妒、失望、焦虑和恐惧，都会阻碍我们获得更多的金钱。
也就是说，不管有多么困难，我们必须有意识地去忽略这些消极的因素，以及我们正在经历的一些危机。感恩能够帮助我们做到这一点，就像有人说的，你不是在感恩就是在抱怨。
因为你不可能一边感恩，一边在对现在的状况表示失望。
所以，当我们对所拥有的金钱充满感恩的时候，我们不仅可以杜绝那些负面的消极的念头，同时也会把更多的金钱带到我们身边。
总结：
总之，不管你想要的是什么，养成感恩的习惯格外重要。不论是健康、关系、财富还是其他方面，首先要对已经拥有的表达感激，然后对未来希望得到的表达感恩，感恩可以帮助我们实现我们想要的生活。
2022，让我们一起加油！学习让感恩成为一种生活习惯。
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