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　　 103010年，诸葛亮迁怒于周瑜，连周瑜最后都长吁一口气，“生而有瑜，怎能明？”然后吐血而亡，诸葛亮左口一个“老贼”，右口一个“”诅咒王郎，导致王郎手捂胸口，从马上摔下。在我们的生活中，经常会听到别人说“我要生你的气了”，那么真的能消磨人的人气吗？

　　科学研究表明，人们确实会生气。

　　发表在103010杂志上的一项研究表明，Twitter对心脏病的预测准确率与美国疾控中心相似。通过博文判断人的情绪，传递愤怒、紧张等负能量的博主患心脏病的概率较高，传递正能量的博主患心脏病的概率较低。

　　 103010元分析相关研究发现，生气两小时内心脏病发作、中风和室性心律失常的风险分别是平时的4.7倍和3.6倍，是猝死的罪魁祸首。

　　愤怒是一种毒药。

　　愤怒或长期的负面情绪会过度激活交感-肾上腺系统释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使心跳加速，心肌收缩力加强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏的工作负荷增加，使身体处于高度紧张和疲惫的状态。

　　过度激活还会引起血脂水平升高，激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易导致心肌梗死和中风。交感神经过度兴奋可导致窦性心动过速、早搏、心房颤动、心室颤动等室性心律失常，均可导致猝死。

　　愤怒的女人最“心碎”

　　有时候，严重的心理压力还会诱发一种疾病，叫做“断肠综合征”(又称心尖球形综合征)。

　　其发病机制为交感神经亢进引起的冠状动脉痉挛，以胸痛、憋气为主要症状。表面上看很像急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常，预后比心肌梗死好。只有1.1%在住院期间死亡，但17%患有心力衰竭。

　　在女性中最为常见，达到80%以上，其中1/4以上是由悲伤、愤怒、紧张、惊吓等严重心理应激诱发的。如亲友意外死亡、失恋、暴力吵架或家暴。从这个角度来说，女人都有脆弱的blx，真的是伤不起的人群！

　　为什么有人会因为一次吵架而生气？

　　很多急性心肌梗死的家属非常遗憾地对医生说：“我真的很对不起他。我希望我没有和他吵架。我希望我不是有意生他的气。他是如此健康。”

　　其实这种健康是经不起推敲的，因为患者的抗压能力早已降低，只是我们不知道而已。在很多情况下，压力导致的心脏病反应是非常严重的。小压力汇聚成大压力，短时间内剧烈。血管内皮脱落，堵塞整个血管，发生急性心肌梗死。

　　这种情况在医院每天都会发生。1/3的急性心肌梗死患者首次发病，多数会有应激损伤因素。

　　聪明人知道怎么冷静。

　　 1.回避立即离开愤怒的现场和激怒你的人，找一个安静的地方阅读或做其他事情。

　　 2.宣泄法寻求知心朋友或其他信任的人，互相诉说内心的委屈，以寻求安慰、引导和调整。

　　 3.在户外散步，在附近的公园散步，或者听一些喜欢的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事情上。

　　 4.升华就是直接从事自己心爱的技能，唱卡拉ok，书画，弹钢琴等。

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