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　　冬季寒冷的气温不仅使人感到寒冷和不舒服，而且对人的健康也有危害，特别是对老年人。体质虚弱，心血管健康有问题的老人，非常害怕过冬。毫不夸张地说，天寒地冻是老人的“催命符”。为什么老人会害怕？

　　冬季寒冷的气温不仅使人感到寒冷和不舒服，而且对人的健康也有危害，特别是对老年人。体质虚弱，心血管健康有问题的老人，非常害怕过冬。

　　毫不夸张地说，天寒地冻是老人的“催命符”。为什么老年人害怕冬天？在寒冷的冬天，老年人需要采取哪些防护措施来保护身体健康？本文将为大家详细解读。

　　为什么老人会为冬天难过？

　　如果你注意观察，你会发现，每到冬天最冷的日子，老人死亡的数量就会增加。尤其对于那些体弱多病的老人来说，每年的寒冷季节都是一道“坎”。

　　这是为什么呢？科学研究发现，人体是一种温血动物，它需要高温的外部环境。不舒服的温度会给人体带来相应的变化，如胆固醇升高、心率不稳、血小板粘度增加等。

　　同时，当人体处于过低的温度时，人体的免疫力会降低。相关研究发现，人体血压的高低与环境的温度呈负相关。

　　医生发现，降雪量和时间与心梗患者入院时间和数量密切相关。科学家们也研究了如何寄信。昼夜温差每增加1摄氏度，心力衰竭和哮喘的住院率将分别增加3%和1.1%，这在老年人中更为明显。

　　因此，老年人或有心血管健康问题的人在寒冷的季节要特别注意自己的身体状况。

　　老人做好“八暖”，平安过冬。

　　天气寒冷，人体的新陈代谢会变慢，各器官的生理功能也会受到影响。对于体质较弱、心血管系统较弱的老年人来说，不注意防寒保暖是非常危险的。那么老年人如何安全过冬呢？请做好这“八暖”。

　　一：暖耳。

　　耳朵是人体五官中最怕冷的器官，因为耳朵的皮下脂肪很薄，耳廓的血管就在浅面上。如果耳朵冷，就容易发生冻伤。

　　同时，古代医学认为耳朵与人体的五脏相连，人体的十二经脉会经过我们的耳朵。冬季注意耳朵的防寒保暖，以免经络堵塞。建议你每天早晚摩擦耳廓，促进耳朵的血液循环，有助于提高免疫力。

　　第二：温暖你的鼻子。

　　鼻子也是一个非常耐寒的器官。冬天出门，鼻子经常冻红。鼻子与人体的肺相连。如果鼻子受到寒冷的刺激，会使人更容易感冒发烧。

　　同时，冷空气吸入肺部也会影响肺部健康。对于身体虚弱的老年人来说，会增加不必要的健康问题。建议你外出时戴口罩。早晚睡前按摩鼻子5分钟左右。

　　方法：用双手拇指摩擦我们的鼻子外侧，从鼻梁到鼻翼两侧，直到鼻子感觉微热。这样做可以促进鼻子的血液循环，提高鼻子的抗寒能力，也有助于预防感冒。

　　三：暖头。

　　头，统领全身，是人体的第一个器官。如果头部受到冷空气的侵袭，很容易导致冷空气侵入人体，从而诱发感冒、头痛等问题。

　　有心血管健康问题的人，不注意头部保暖，更容易诱发血压不稳定，甚至心肌梗死等严重健康问题。

　　所以老年人出门一定要注意头部保暖。同时，睡前和早上起床后，建议你梳头50~100次，促进t

　　对于颈椎病患者来说，注意颈椎保暖也可以预防颈椎病的复发。建议老年人冬季外出，保证颈椎不受寒风影响。

　　每天多做颈椎运动，比如写“饭”字，或者按摩颈椎，促进颈部血液循环。

　　温暖：温暖你的背部。

　　后背受凉会导致人体免疫功能下降。因为后面是省长全身的杨。对于患有哮喘或慢性支气管炎的老人，更要注意背部保暖。建议出门穿衣。可以加个保暖背心保护背部。

　　六：暖腰

　　众所周知，人体的肾脏位于腰部。保持腰部温暖意味着保持肾脏健康。对于男性来说，保持腰部温暖可以强肾。

　　对于女性来说，保持腰腹部的温暖是保持妇科健康的一种方式。冬天除了注意腰部不要着凉，还可以在睡前按压揉捏腰部，从腰部一直按压揉捏到尾椎和大腿，最好腰部有轻微发热。

　　七：暖膝盖。

　　老年人的膝盖或多或少都会有一些问题，因为承受着人的全部重量，容易受损。所以大部分老人腿脚都不好。

　　冬天人体腿部血液循环减少，膝盖得不到很好的营养。所以建议大家经常用艾灸的方法熏膝盖，或者戴好护膝，增加膝盖的温度，避免过度运动。

　　八只温暖的脚

　　冬天常说，脚暖了，全身就暖了。这是因为脚是人体血液循环的终点。冬天人体血液循环减弱，脚得不到血液的很好滋润，容易受凉。

　　对于老年人来说，不够暖脚会降低身体的抗病能力，导致很多老年人身体旧病复发。脚起寒也是如此。所以建议你冬天坚持用热水泡脚，日常保持脚部温暖。

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