随着现代生活节奏的加快，人们有越来越多正确的物理问题。不同的身体健康问题有不同的症状和解决方法。睡眠障碍是许多人都有的问题。

　　什么是睡眠障碍？睡眠量的异常和睡眠时行为的异常，也是睡眠与觉醒之间正常节律交替紊乱的表现。可由多种因素引起，往往与躯体疾病有关。包括睡眠障碍和异常睡眠。睡眠与人的健康密切相关。然而，据调查，许多人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，成年人中患有睡眠障碍的比例高达30%。专家指出，睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体至关重要。

　　睡眠障碍有哪些表现？睡眠障碍是指睡眠过程中的一些异常行为，如梦游、梦话、夜惊(突然骚动、尖叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向障碍或出现幻觉)、噩梦(噩梦)、磨牙、不自主大笑、肌肉或四肢不自主跳动等。这些阵发性的异常行为并不是在整个晚上的睡眠中出现的，大多发生在某个睡眠期。比如梦游、夜惊多发生在正常睡眠的后期；但梦话多见于正常睡眠的中期甚至前期；磨牙问题、不由自主的大笑、肌肉或肢体跳动等。在正常睡眠的早期更常见；异相睡眠时经常出现噩梦。

　　睡眠障碍综合症的真相1。非24小时睡眠-觉醒综合征

　　非24小时睡眠-觉醒综合征是医生遇到过的最罕见的睡眠障碍之一。据说我们人类有昼夜节律，与一天中的24小时密切相关。当然这个节奏因人而异，但通常人的节奏周期是24到25小时。但是有这种睡眠障碍的人没有稳定的生物钟。

　　 2、标准睡眠麻痹

　　睡眠麻痹的症状是患者刚入睡或即将醒来时，四肢无法活动。在睡眠过程中，身体会处于极度紧张的状态，这种情况经常发生在身体放松静止的时候。但在睡眠麻痹的情况下，身体的这种低紧张状态并不是在睡眠时出现，而是在即将醒来或刚刚入睡时出现。

　　 3.爆头综合征

　　爆头综合征是另一种睡眠障碍。它的症状是：患者常常在入睡前听到一声巨响。虽然听起来像电影里的情节，但是这种紊乱是真实存在的，经常在你半夜醒来的时候出现。患者经常在晚上醒来听到类似炸弹爆炸或巨响的声音。这些声音会带来很大的麻烦，经常会影响睡眠。

　　 4.快速眼动期睡眠行为障碍

　　快速眼动睡眠行为障碍被归类为深度睡眠中的睡眠障碍。在深度睡眠中，我们最有可能梦到一些不愉快的事情。这种睡眠障碍的患者在现实的梦境中最容易生病。这种睡眠障碍的特征是咒骂、喊叫、摇摇晃晃、踢腿，以及做一些像与人打架的事情。如果不治疗，病人的病情会越来越严重。

　　 5.瞌睡

　　嗜睡症是一种睡眠障碍，意思是有一段时间的严重嗜睡。嗜睡会持续18个小时，甚至几天或几周。

　　 6.梦游

　　梦游，也就是我们通常理解的睡眠时无意识的行走，多是因为加班熬夜造成的。有些人认为梦游对健康无害，但在某些情况下，梦游的后果可能很严重。

　　梦游者通常不记得他们在睡眠中发生了什么。他们醒来时可能会双眼无神，舌头笨拙。梦游通常由潜在原因引发，如癫痫、睡眠呼吸暂停、创伤后应激障碍和心律失常。如果不彻底找出病因，梦游是无法直接治愈的，除非有一天，这些导致梦游的病因能够引起人们的高度重视。

　　 7.磨牙症

　　磨牙症的特征是一个人在睡觉时咬紧牙关或磨牙。一般认为磨牙是由压力、紧张、焦虑、压抑的愤怒或者仅仅是咬合不正引起的。虽然磨牙听起来并不严重，但如果不注意的话，它可能会对健康造成很大的危害。如果长时间磨牙，可能会导致上下颌咬合不正，造成牙齿损伤、头痛甚至其他问题。

　　如何治疗睡眠障碍？睡眠障碍的治疗要根据病因。包括改善睡眠习惯，缓解一些睡眠不好的原因，用药物治疗明显的焦虑和抑郁。睡眠障碍包括失眠，睡眠过多意味着嗜睡，一些睡眠行为异常。所以在不同的方面，它的待遇是不一样的。对于失眠，我们应该分析其原因，根源

　　据原因来进行治疗。

　　包括改善他睡眠的习惯，解除他一些引起睡眠不好的原因，或者是合并有，比较明显的焦虑和抑郁，去治疗焦虑与抑郁这些，再辅以这种安眠药物来治疗。对于睡眠睡的比较多的病人，也需要去寻找他的原因，是因为脑部的病变引起来的，还是一些特发性的，发作性睡病这样的病人。那么不同的，通过治疗病因，或者是通过一些，减少睡眠的药物来治疗。另外一些就是，睡眠行为异常的，包括像最常见的，不宁腿综合征或者是周期性制动症，或者是快动眼相睡眠行为异常，这是临床上多见的几种病，那么分别有不同的治疗的办法。