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　　学习成绩差是很多孩子都会遇到的难题，但是孩子的想法和表现会有很多差异。

　　有些孩子相信自己的能力，认为自己可以通过努力克服困难。他们会全身心投入到学习中，不会被暂时的困难吓倒。

　　但是，有些孩子会变得很不自信。他们认为自己不是学习的“料”，然后就会消极退缩，尤其是面对艰巨的学习任务时，会产生逃避的心态。

　　儿童的这两种态度反映了“自我效能”的差异。

　　这是心理学家艾伯特本杜拉提出的一个概念。通俗地说，就是个人对自己能在某件事情上取得成功的自信程度。

　　显然，自我效能感高的儿童在完成困难任务时会充满信心，情绪状态也会更加积极。

　　他是班上最后一名，相信努力可以改变现状。在一位名叫王的同学身上，我们可以看到自我效能感是如何发挥积极作用的。

　　这位同学王是重庆市育才中学的。小时候成绩一般。

　　高一的时候，他的学习成绩在班里垫底。虽然生物和化学成绩不错，但是语文和英语只能考80多分，总分曾经是最低的。

　　很多孩子在这种情况下可能会对自己失去信心，甚至自暴自弃，不再努力学习。

　　不过，王对还是很有信心的。他深信“天道酬勤”的道理，觉得只要付出足够的努力，就能改变现状。

　　于是他沉下心来，一点一点积累知识。

　　他上课认真听讲，记笔记；课后扎扎实实完成作业。不懂就马上问老师。

　　他从不回避自己的弱项，而是鼓励自己勇敢面对困难，迎接挑战。

　　比如他英语成绩不好，坚持每天做一篇完形填空，五篇阅读理解文章。

　　对于错误的问题，他不会轻易放过。他会明白错误的原因，并牢牢记在心里。

　　做题时遇到不懂的单词，他不会敷衍，会很快找出来学习。他知道，即使每天只多学一两个单词，时间长了，积累的单词量也会很可观。

　　凭着这种啃硬骨头的精神，王把英语成绩从80多分提高到了120多分。

　　老师和同学都很惊讶，但他说他做得还不够，他还有进步的空间。

　　同理，他也很注重语文的积累，总分稳步上升。高二下半学期，他居然冲进了年级前10！

　　在提高语文和英语成绩的同时，他也没有忽视自己的优势学科，尤其是最喜欢的生物。

　　因为生物成绩优异，他还参加了全国中学生生物竞赛，获得了银牌，还获得了保送北大医学院的资格，实现了“差生”的成功逆袭。

　　从最后一名到保送北大，王创造的奇迹实在令人震惊。

　　之所以会有这种理想的结果，是因为自我效能感在发挥作用。

　　首先，在遇到学业挫折后，他始终相信自己的能力，认为自己有足够的能力克服困难，这是一种积极的“效率预期”。

　　其次，他深信通过努力可以取得好的结果，这是一种积极的“结果预期”。

　　有了这样的积极预期，他的自我效能感会更强，自信心会更足，会有足够的动力不断前进。

　　提高自我效能，促进孩子不断进步。那么，如果我们发现孩子自我效能感低下，该如何帮助孩子提高呢？

　　 1.为孩子增加“成功体验”

　　我们可以给孩子安排一些简单的任务。比如，当他们被难题困扰，感到烦躁、抑郁时，我们可以建议他们做一些难度较低的基础练习。

　　一方面可以转移注意力，缓解紧张情绪；另一方面，也可以增加他们的“成功经验”，增强他们对自我能力的认知。

　　 2.为孩子创造“另类体验”

　　看到条件相同或相似的同学通过努力取得了优异的成绩，会鼓励孩子，让孩子觉得自己也可以做同样的事情。

　　这是一种“另类体验”，有助于增强自我效能感。我们不妨多找一些这方面的例子来鼓励我们的孩子。

　　 3.改变你表扬孩子的方式。

　　东方瑞丽心理专家提醒，如果要表扬孩子，尽量少说“你真聪明”，因为这样会让孩子把所有的成绩都归功于聪明，这是不可改变的因素。如果遇到挫折，他们会认为自己没有能力改变现状，感到很沮丧。

　　所以要用“你很努力”这样的话来表扬孩子，这样会让孩子更主动。

　　即使在学习中遇到困难，他们也会选择付出更多的努力，而不是沮丧和抱怨。

　　孩子学习成绩不好怎么办？

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