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你的身体被上亿个细菌占据，你体内的细菌数量比细胞多10倍。细菌帮助消化，制造维生素和荷尔蒙来保养皮肤。简单来说，我们的身体被他们控制了！但是，有益菌和坏菌，两者之间的平衡才是最健康的状态。

现代饮食习惯对这种平衡构成了极大的威胁，过多摄入精制食品和糖类使坏细菌嚣张。在不平衡的环境中，胃会发出需要暴饮暴食的信号。但是坏细菌最爱吃的是帮助它们繁殖的糖，让它们得逞会对你的健康造成很大的问题。你也觉得失控了？不要担心，这里有8个小贴士让你的胃保持清醒，不再沉迷于垃圾食品！

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